10 источников эндокринных разрушителей и как их избежать
Эндокринные нарушения нарушают нормальный рост и воспроизводство и могут иметь серьезные последствия для неврологической и иммунной систем. Эти химические вещества возникают потому, что они имитируют гормоны организма, включая женский половой гормон эстроген, мужской половой гормон андроген и гормоны щитовидной железы.
Эндокринные нарушения блокируют гормональную сигнализацию в организме или нарушают режим производства или контроля гормонов или рецепторов. Может измениться ваш нормальный гормональный фон или то, как эти гормоны циркулируют в организме. Отчасти риск эндокринных расстройств связан с их вездесущим присутствием и тем фактом, что большинство из нас ежедневно подвергается воздействию многих из этих химических веществ.
Источники эндокринных разрушителей у вас дома и на работе
- Эндокринные нарушения связаны с раком, СДВГ и т.д.
- Дети и беременные женщины находятся в группе риска, но последствия проявляются спустя десятилетия
- Общие источники химических веществ, разрушающих эндокринную систему
- 19 Еще больше советов по снижению воздействия химических веществ в домашних условиях
Как отмечает Совет по защите природных ресурсов (NRDC), «эндокринная система — это сложная сеть желез и гормонов, которые регулируют многие функции организма, включая рост, развитие, созревание и работу различных органов. Эндокринные железы — включая гипофиз, щитовидную железу, надпочечники, тимус, поджелудочную железу, яичники и тестикулярный круг — тщательно выделяют гормоны в кровь, действуя как естественные химические посыльные, чтобы достичь различных частей тела. Регуляция многих важных функций.
Как вы можете догадаться, изменение именно этой системы подобно игре с огнем, но происходит каждый день с «обычными» повседневными предметами дома.
Эндокринные нарушения связаны с раком, СДВГ и т.д.
Различные проблемы со здоровьем, связанные с воздействием этих распространенных химических веществ, включают в себя
- Опухоли яичек у мальчиков
- Нарушения развития нервной системы у детей
- Рак предстательной железы у мужчин
- Нарушения развития нервной системы у детей
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей
Дети и беременные женщины находятся в группе риска, но последствия проявляются спустя десятилетия
Наибольший риск возникает в период пренатального или постнатального развития, когда формируется нервная система и органы.
Однако некоторые последствия могут проявиться спустя десятилетия, и все чаще высказываются предположения, что многие болезни взрослых берут свое начало в нарушениях развития плода.
Одним из самых шокирующих примеров является диэтилстильбэстрол (DES), синтетический аналог эстрогена. До 1970-х годов его широко назначали беременным женщинам для предотвращения удаления плода и стимулирования его развития.
Это эндокринное нарушение оказалось очень опасным и вызвало репродуктивные проблемы и рак влагалища. Это стало очевидным после полового созревания.
Страдают не только люди. Эндокринные нарушения повсеместно наблюдаются в загрязненной воде, воздухе и пище. Это означает, что дикая природа находится под угрозой.
Было установлено, что рыба в больших озерах страдает от репродуктивных проблем и аномальных опухолей щитовидной железы из-за воздействия эндокринных или разрушительных веществ — полихлорированных дифенилов (ПХД).
В районах Флориды популяция аллигаторов резко сократилась после утечки пестицидов, что привело к уменьшению репродуктивных органов и снижению репродуктивного успеха. Было установлено, что и аллигаторы, и их яйца заражены химическими веществами, вызывающими эндокринные нарушения.
Общие источники химических веществ, разрушающих эндокринную систему
Недавно Epoch Time составил список из 10 распространенных источников эндокринных нарушений и мер, которые можно предпринять против них.
1. средства личной гигиены.
Шампуни, смягчители кожи, увлажняющие кремы, косметика и другие средства личной гигиены содержат эндокринные исказители, включая (но, конечно, не ограничиваясь) фталаты. Фталаты — это группа химических веществ, которые делают многие виды мужчин похожими на женщин.
Эти химикаты нарушают эндокринную систему фауны, вызывая рак яичек, деформацию половых органов, низкое количество сперматозоидов и бесплодие у многих видов животных, включая медведей, оленей, китов и выдр.
Триклозан, еще одно химическое вещество, нарушающее работу эндокринной системы, присутствует даже в некоторых зубных пастах. Переход на физические и/или бытовые средства личной гигиены может помочь избежать этого сообщения. Это также может уменьшить количество ежедневно используемых средств личной гигиены.
2. питьевая вода.
Вода, которую вы пьете, может быть заражена атразином, мужскими солями и солями суперкуркумы — все это может угрожать эндокринной системе. Хорошая система фильтрации воды на кухне и в ванной поможет защитить вас и вашу семью.
3. консервы
Исследование 252 чипсов из консервов показало, что они по-прежнему содержат бисфенол А (BPA), хотя 78 из них по-прежнему считаются разрушающими эндокринную систему. С BPA связано несколько проблем со здоровьем, особенно у беременных женщин, эмбрионов и маленьких детей, а также у взрослых, в том числе
- Структурные повреждения мозга
- Измененное и аномальное сексуальное поведение
- Структурные повреждения мозга
- Измененное и аномальное сексуальное поведение
- Гиперактивность, повышенная агрессивность и трудности в обучении
- Раннее половое созревание, стимуляция развития молочных желез, аномальный репродуктивный круг и дисфункция яичников, бесплодие
- Повышенный адипогенез и риск развития ожирения
- Стимуляция клеток рака предстательной железы
- Изменение иммунной функции
- Увеличение размеров простаты и снижение количества сперматозоидов
4. продукты, выращенные традиционными методами
Пестициды, гербициды и промышленные отходы дублируют традиционно выращенные фрукты и овощи слоями химических веществ, разрушающих эндокринную систему. По возможности покупайте и употребляйте продукты органического земледелия и происхождения — это снижает воздействие разрушающих эндокринную систему пестицидов и удобрений.
5. мясные и молочные продукты от животных и птицы, выращенных в ограниченных условиях
Животные, выращиваемые в ограниченных условиях (CAFO), обычно также напичканы антибиотиками, гормонами и другими промышленными химикатами, которые могут нарушать работу эндокринной системы. Ищите продукты животноводства у небольших местных пастбищеводов и избегайте химикатов.
6. рыба с высоким содержанием ртути.
Также лучше избегать рыбы, загрязненной высоким содержанием ртути и других тяжелых металлов. Это связано с тем, что эти металлы также нарушают гормональный баланс. К ним относятся акула, рыба-меч, королевская макрель, марлин и радужный угорь, но даже тунец оказался загрязненным на опасно высоком уровне. Рыба, выращиваемая на рыбоводческих фермах («морские CAFO»), также обычно содержит большое количество загрязняющих веществ, и ее лучше избегать. При употреблении морепродуктов следует выбирать более мелкую рыбу, такую как сардины, анчоусы и сельдь, в ней меньше загрязняющих веществ и больше жиров омега-3.
7. кухонная утварь
Пластиковые контейнеры и антипригарная посуда, которые есть на всех кухнях, представляют собой еще один вид опасности. Пластиковые контейнеры могут содержать BPA или другие эндокринно-растворимые химические вещества, которые могут просачиваться в пищу, особенно при нагревании пластика. Поли- и перфторалкильные вещества (ПФА), используемые для создания антипригарных, устойчивых к запахам и водоотталкивающих поверхностей, также токсичны и очень устойчивы как в организме, так и в окружающей среде. При нагревании они выделяют нелипкое покрытие — перфторокаприловую кислоту (PFCA), которая была связана с нарушениями работы щитовидной железы, бесплодием, нарушениями развития и репродуктивной системы. Самый безопасный вариант — чугунная посуда, покрытая керамикой и эмалью. Они долговечны, легко моются (просто замочите в горячей воде даже самые обугленные продукты) и абсолютно инертны. Это означает, что он не выделяет вредных химических веществ. Ваш дом.
8. чистящие средства.
Коммерческие моющие средства для мытья полов, туалетов, кухонь, окон и многих других помещений, как правило, содержат разрушающие гормоны промышленные химикаты. Например, нонилфенол этоксилат (NPE), распространенный ингредиент моющих средств и продуктов общего назначения, был запрещен в Европе, поскольку он является мощным эндокринным разрушителем, превращающим самцов рыб в самок. Вы можете удивиться, узнав, что совсем несложно сделать моющие средства в домашних условиях, используя различные комбинации уксуса, пищевой соды, эфирных масел и даже кокосового масла.
9. офисные товары
Картриджи, тонеры и другие растворители, используемые в офисах, являются еще одним источником химических веществ, разрушающих эндокринную систему. Обращайтесь с ними осторожно и по возможности минимизируйте воздействие.
10. кассовые чеки
Термобумага имеет покрытие, которое темнеет под воздействием тепла (принтер кассового аппарата выделяет тепло, и на бумаге появляются цифры и буквы). Она также содержит BPA, уровень которого, как показали исследования, может повышаться в организме при использовании этого типа бумаги. Исследование, проведенное журналом Analytical and Bioanalytical Chemistry, показало, что 11 из 13 проанализированных видов термобумаги содержат BPA. Достаточно подержать бумагу всего пять секунд, чтобы BPA перешел на кожу человека, а если пальцы влажные или жирные (например, при использовании лосьонов или употреблении жирной пищи), то количество BPA на бумаге увеличивается в десять раз. .
Наконец, поскольку люди часто кладут чеки в свои кошельки рядом с банкнотами, банкноты также загрязнены BPA. В исследовании, опубликованном в журнале Science and Technology for the Environment, ученые проверили 21 страну на наличие BPA на банкнотах и обнаружили это вещество во всех образцах.
Поэтому не кладите чеки в кошельки или сумки. Кажется, что они переносят химические вещества на другие поверхности, с которыми соприкасаются. Также рекомендуется мыть руки каждый раз, когда вы работаете с чеками или купюрами, и не прикасаться к ним, если они только что были покрыты лосьоном или другими маслянистыми веществами. Если вы работаете кассиром в банке или магазине и постоянно имеете дело с такими документами, вам может понадобиться носить перчатки, особенно если вы беременны или находитесь в детородном возрасте.
19 Еще больше советов по снижению воздействия химических веществ в домашних условиях
- По возможности покупайте и ешьте органически выращенные продукты. Это уменьшит воздействие гормонов, пестицидов и удобрений. Избегайте молока и других молочных продуктов, содержащих генетически модифицированный гормон роста крупного рогатого скота (rBGH или rBST).
- Вместо того чтобы употреблять конвенционально выращенную или культивированную рыбу, которая часто загрязнена ПХД и ртутью, выбирайте высококачественное очищенное масло криля или ешьте мелкую или выловленную в море рыбу, которая прошла лабораторные испытания на чистоту. По этим причинам я ем только морского лосося с Аляски.
- Покупайте продукты в стеклянных банках или банках, а не в пластиковых или консервных, так как химикаты из пластика могут проникнуть в содержимое.
- Храните еду и напитки в стекле, а не в пластике, и избегайте пластиковых оберток.
- Используйте стеклянные бутылочки для кормления, а не пластиковые стаканчики и чашки.
- Ешьте в основном сырую, свежую пищу. Переработанные и упакованные продукты питания (всех видов) являются распространенными источниками таких химических веществ, как BPA и фталаты.
- Замените посуду с антипригарным покрытием керамической или стеклянной.
- Фильтруйте водопроводную воду, как для питья, так и для купания. Если вы можете себе это позволить, фильтруйте воду в ванной. Кожа поглощает загрязняющие вещества. Для удаления гербицида атразина, разрушающего эндокринную систему, убедитесь, что фильтр сертифицирован. По данным Экологической рабочей группы, перхлорат можно отфильтровать с помощью установок обратного осмоса.
- Ищите продукты, произведенные компаниями, которые используют нетоксичные или 100% органические технологии, безопасные для планеты, животных и растений. Это касается всего — от продуктов питания и средств личной гигиены до строительных материалов, ковров, красок, детских товаров и обоев.
- Используйте пылесос с фильтром HEPA для удаления пыли из дома, которая часто загрязнена следами химических веществ.
- При покупке новых товаров, таких как мебель, матрасы и ковры, поинтересуйтесь, какие огнезащитные вещества были использованы. Следует с осторожностью избегать продуктов, содержащих PBDEs, сурьму, формальдегид, борную кислоту и другие бромсодержащие химикаты. Убирая эти токсичные элементы из своего дома, выбирайте те, которые содержат негорючие натуральные материалы, такие как кожа, шерсть и хлопок.
- Избегайте одежды, мебели и ковров с запахоустойчивыми и водоотталкивающими покрытиями, чтобы не допустить попадания перфторированных соединений (ПФС).
- Сведите к минимуму использование пластиковых игрушек для детей. Предпочитайте игрушки из натурального дерева или ткани.
- Используйте дома только натуральные или самодельные чистящие средства. Избегайте продуктов, содержащих 2-бутилгликоль (EGBE) и метоксидигликоль (DEGME). Это два токсичных эфира гликоля, которые могут повлиять на фертильность и нанести вред плоду.
- Перейдите на органические марки средств по уходу за кожей, таких как шампунь, зубная паста, антиперспиранты и косметика. Многие из них можно заменить, например, кокосовым маслом или пищевой содой. Environmental Working Group составила обширную базу данных средств личной гигиены, не содержащих фталатов и других потенциально вредных химических веществ. Я также предлагаю одни из самых высококачественных органических средств по уходу за кожей, шампуни, кондиционеры и масла для тела, все натуральные и безопасные.
- Замените средства женской гигиены, такие как гигиенические салфетки и тампоны, более безопасными альтернативами.
- Избегайте искусственных освежителей воздуха, антистатиков, смягчителей ткани и других синтетических ароматизаторов.
- Ищите продукты без отдушек. Искусственные ароматизаторы могут содержать сотни, если не тысячи, потенциально токсичных химических веществ.
- Замените пластиковые шторки для душа на тканевые.
PS И помните, мы меняем мир вместе, просто изменив свое потребление! © Econet
