14 точек стройности и молодости на теле
Попробуйте использовать только точку Cv4 (Гуаньюань) в качестве лечения избыточного веса.
Как я могу похудеть? Мало кто не задавал себе этот вопрос. Количество людей с избыточным весом растет с каждым годом. По статистике, около 60% населения развитых стран имеют избыточный вес. Это не только приводит к психосоциальным проблемам, но и значительно повышает риск ожирения, включая гипертонию, атеросклероз, диабет и другие заболевания. Сбросить лишний вес в эпоху богатой пищей и малоподвижной городской жизни — задача не из легких.
14 волшебных точек для стройности и красоты
- Как это работает — лечение причин ожирения
- Избыточный вес из-за нездорового питания
- Избыточный вес вследствие стресса и эмоциональных перегрузок
- Избыточный вес вследствие депрессии и эмоционального переедания
- Избыточный вес из-за хронической усталости и низкого уровня жизненной энергии
- Избыточный вес из-за нарушений сна
Акупунктурный массаж для снижения веса является хорошим дополнением к известным методам борьбы с лишним весом, таким как диета и физические упражнения.
Воздействуя на биологически активные точки в организме человека, он может улучшить обмен веществ, облегчить чувство голода, снизить вес при разумном и рациональном питании, снять вздутие живота, улучшить состояние кожи, получить постоянный терапевтический эффект в зоне массажа и улучшить общее состояние организма.
Чтобы правильно проводить акупунктуру для похудения, важно научиться точно определять биологически активные точки на теле. Из более чем 600 активных точек на теле человека примерно 20 используются для снижения веса и направлены на те .
Как это работает — лечение причин ожирения
Стимуляция определенных точек давления направлена на устранение причин ожирения. При избыточном весе в организме накапливаются лишние жировые отложения. Обычно вызывается
- Нездоровое или чрезмерное питание
- Гормональный дисбаланс или нормальные гормональные изменения в организме
- Физическая неактивность и малоподвижный образ жизни
- Стресс и умственное переутомление
- Депрессия
- Хроническая усталость
- Нарушения сна
Все эти причины могут привести к снижению функции кишечника, вялости, замедлению метаболизма, неконтролируемому аппетиту, эмоциональному перееданию и неизбежному избыточному весу и ожирению.
Выявляются причины избыточного веса и соответствующим образом массируются необходимые физиоактивные точки тела, точки, которые глубоко затронуты причинами избыточного веса.
1 точки Гуаньюань для устранения ожирения
Если вы не знаете причину своего избыточного веса и не знаете, где стимулировать, попробуйте метод лечения Cv4 (Гуань Юань). Согласно этому методу, во время сеанса самомассажа не следует стимулировать другие точки.
Cv 4 (Guanyuan/ Quanxia) находится в середине живота, на три щипца ниже пупка.
Лягте на спину. В этом положении эффект более глубокий, так как в положении стоя желаемый эффект не достигается из-за большого количества жира, откладывающегося в этой области. Надавите на точку гуаньюань животом большого пальца или подходящим массажером/прибором с гладким, закругленным кончиком. Двигайтесь круговыми движениями в течение примерно 30 минут. Давление должно быть умеренным по интенсивности и силе.
Курс похудения длится не менее 25 дней.
Эффективность этого метода составляет 1-5 кг за 25 дней. Наилучшие результаты достигаются при разумных ограничениях в питании и умеренных физических нагрузках. Помимо потери веса, гуань юань также является важным пунктом лечения истощения, хронической усталости, полос и обильного потоотделения.
Избыточный вес из-за гормональных проблем
Избыточный вес часто вызывается гормональным дисбалансом. Стимуляция гуань юань и ци гун помогает нормализовать гормональный баланс, устранить жировые накопления в нижней части живота и оказать освежающее воздействие на женские органы.
CV 4 Point (Гуань Юань)
Описание расположения точек CV 4 (Гуань Юань) см. выше. В дополнение к традиционному массажу для улучшения результатов на данном этапе можно выполнять следующие упражнения Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните, выдохните и напрягите мышцы живота, слегка согните ноги, наклоните голову и сильно сожмите большим пальцем CV 4. Через 3-5 секунд отпустите мышцы живота и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз.
В качестве альтернативы нажмите на точку основанием сомкнутой ладони.
ПК 9 (Цзы Гун).
-Симметричная точка PC 9 (zi Gong) имеет четыре точки ниже пупка и по три с каждой стороны.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Поместите руки в центр. Нажмите большим пальцем на активную точку ПК 9. Круговыми движениями вращайте бедрами по часовой стрелке. Затем выполните еще 30 вращений за один раз против часовой стрелки. Для достижения наилучших результатов повторяйте упражнение два-три раза в день.
Кроме того, стимуляция этих точек очень эффективна при женском бесплодии.
Дополнительные баллы.
Дополнительные признаки во время гормональных изменений в женском организме — в молодости, после рождения ребенка и в период менопаузы — могут помочь контролировать лишний вес, который часто появляется в эти периоды.
Избыточный вес при менопаузе GB класс 20 (Feng-chi) и Li 4 (HE-GU)
Если избыточный вес связан с менопаузой, в качестве дополнительных точек следует использовать GB 20 (Feng-chi) и Li 4 (He-Gu) и некоторые другие.
Лечение этих точек также может помочь при головной боли, головокружении, внезапной слабости и потливости.
Избыточный вес из-за нездорового питания
Для нормализации пищеварения, выведения токсинов, устранения отеков нижних конечностей, улучшения состояния тканей, уменьшения целлюлита, жира в нижней части живота, пояснице, ягодицах помогает стимуляция солнечных точек.
Точка SP 6 (Сань Инь Цзяо)
SP 6 (Сань Инь Цзяо / Пересечение трех Инь) находится на нижней части стопы и имеет три пинга на кости. Нажмите на SP 6 большим пальцем и удерживайте давление в течение 30 секунд. Повторите 30 раз.
Аналогично стимулируйте точки симметрии на другой ноге. Для достижения наилучших результатов массируйте эти точки три раза в день.
Помимо влияния на потерю веса, стимуляция SP 6 также оказывает положительное воздействие на женскую половую сферу, регулируя менструальный цикл и предотвращая выход органов в малые бассейны.
Точка sp 9 (инь линь цюань)
sp 9 (yin ling quan (источник холма)) находится в селезеночном канале во время сгибания коленного сгиба.
Следующие упражнения усилят воздействие на эти точки. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Попеременно поднимайте ноги и наносите удар SP 9 по поднятой ноге кулаком противоположной руки. Выполните 30 движений каждой ногой. Для достижения наилучших результатов повторяйте три раза в день.
Избыточный вес вследствие стресса и эмоциональных перегрузок
Стимуляция Нэй Гуань и Тайцзи может помочь избавиться от стресса, высокого кровяного давления, головных болей, дискомфорта в сердце, груди и желудке, а также поднять настроение.
Пункт ПК 6 (Ней Гуань).
ПК 6 (Нэй гуань / Внутренний предел) находится в околосердечном канале предплечья, на два цуня выше запястной складки между сухожилиями.
Полезно встать и стимулировать эту точку, выполняя следующее упражнение. Найдите большим пальцем ПК 6, вдохните, поднимите руку над головой, выдохните, опустите руку к груди и сильно нажмите на точку в течение одной-двух секунд.
Повторите упражнение 30 раз. Аналогичным образом стимулируйте точку симметрии на противоположной стороне.
LR 3 (Тай Чонг)
LR 3 (Тай Чонг / Край прилива) находится в канале Печени, на тыльной стороне стопы, в углублении между суставами первого и второго пальцев.
Стимуляция этой точки удобно сидя. Дышите глубоко, одновременно стимулируя точку. Выдыхая, оказывайте постоянное давление на точку и удерживайте в течение 5 секунд. Повторите 30 раз. Аналогично стимулируйте точку симметрии на другой ноге.
Кроме того, массаж в LR 3 перед сном помогает избавиться от бессонницы.
Избыточный вес вследствие депрессии и эмоционального переедания
Стимуляция с помощью Дай Май и Тянь Шу помогает подавить аппетит, устранить эмоциональное переедание и уменьшить жировые отложения и жир на талии.
GB 26 (dai-mai)
GB 26 (dai-mai / поясной сосуд) расположен в канале желчного пузыря между нижней и тазовой костями, по центру и пупочной прямой.
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Поместите руки посередине и большими пальцами надавите на обе точки GB 26. Поверните тело из стороны в сторону. Сделайте 30 поворотов на каждую сторону, сжимая активную точку. Для достижения наилучших результатов повторяйте три раза в день.
ST 25 (Тянь Шу)
Ст. 25 (Тянь Шу / Небесный центр) расположен в канале желудка, симметрично в двух цунях по обе стороны от сосания.
Следующие упражнения эффективны для стимуляции и воздействия на эти точки. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Положите руки на тело. Подтяните живот, согните колени чуть выше колен и слегка наклоните тело вперед. Нажмите большими пальцами на обе точки S ST 25 в течение 5 секунд. Расслабьте мышцы живота и вернитесь в исходное положение. Повторите 30 раз.
Избыточный вес из-за хронической усталости и низкого уровня жизненной энергии
Стимуляция Zu San Li и Bai Hui помогает повысить уровень энергии в организме, улучшить обмен веществ и снять хроническую усталость и головные боли, жир на талии и животе
Точка St 36 (Zu San Li)
Ст. 36 (Цзу Сань Ли / Три вершины на ноге / Точка долголетия) расположена в желудочном канале, 3 вершины под коленной чашечкой и 1 на боковой поверхности большеберцовой кости.
В этот момент сделайте массаж и удобно устройтесь в сидячем положении. Дышите глубоко, одновременно стимулируя точки. Выдохните и надавите на это место равномерно, достаточно глубоко, чтобы это помогло всему телу. Удерживайте в течение 5 секунд и оставьте давление. Повторите 30 раз.
Аналогично стимулируйте точку симметрии на другой ноге.
GV 20 (Бай Хуэй)
GV 20 (Бай Хуэй / 100 встреч) находится на контрольном меридиане в верхней части головы.
Поместите средние пальцы обеих рук на точку GV 20. Поднимитесь на носки и сожмите точку кончиками пальцев. Удерживайте в течение 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение, оставляя давление. Повторите 30 раз.
Избыточный вес из-за нарушений сна
Стимуляция фэн ши и шэнь мэнь регулирует работу желчного пузыря и кровообращение, выводит токсины, удаляет жир, подавляет аппетит, помогает бороться с перееданием, нормализует сон и общее психическое состояние.
GB 31 (Фэн Ши)
ГБ 31 (Фэн Ши / Город ветра) находится в канале желчного пузыря на внешней стороне бедра, с уровнем на конце центрального пальца, опускающегося вдоль тела.
Полезно стимулировать эту точку, стоя на кронштейне, выполняя следующие упражнения. Поднимите ногу как можно выше в сторону и одновременно перекатите GB 31 вниз. Опустите ногу. Повторите 30 раз с каждой стороны.
HT 7 (Шен Мен)
ХТ 7 (Шэнь Мень / Ворота) находится в ложбине между костями сердечного канала, латеральной стороной запястья и боковыми сторонами маленьких пальцев. День.
Глубоко вдохните, выдохните и сильно нажмите большим пальцем на HT 7. Удерживайте в течение 5 секунд, затем выйдите из давления. Повторите 30 раз каждой рукой.
Важно: После массажа пейте много горячей воды — она помогает вывести из организма токсины и грязь.
Для достижения наилучших результатов сочетайте акупунктурный массаж с разумной диетой и умеренными физическими упражнениями. Опубликовано Econet.ru
Поэзия И просто изменив наше потребление, вместе мы изменим мир! ©Econet
Статьи *Econet.ru предназначены исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяют профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся состояния вашего здоровья.
