16 веских причин для употребления хлореллы

16 веских причин для употребления хлореллы

Хлорелла — это натуральная пищевая добавка, предлагающая множество преимуществ для здоровья и действительно переполняющая его. Водоросли существовали еще на заре существования нашей планеты и, вероятно, оставались неизменными на протяжении веков. Однако эта одноклеточная ткань не была признана до конца XIX века. Потребовались десятилетия, чтобы реализовать его истинный потенциал.

Похороны Аллы Пугачёвой пройдут на Кузьминском погосте
10 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад

16 причин поесть пареллу

После начала Первой мировой войны были предприняты попытки поиска альтернативных источников пищи, и хлорелла с очень привлекательным питательным профилем оказалась идеальным кандидатом. Япония завладела преимуществами его коммерческого производства. Поначалу водоросли не встретили хорошего приема, но когда о пользе этого продукта стало известно, и он стал выпускаться в виде пыли, таблеток и жидкостей, его популярность неуклонно росла. С тех пор люди сообщали о многих полезных свойствах этой удивительной природной добавки.

Польза хлореллы

1. водоросли — это натуральная и здоровая пища

Сегодня хлореллу, скорее всего, можно купить в Японии или на Тайване. Два основных вида хлореллы обыкновенной и Pyrenoidosa выращиваются и обрабатываются на передовых технологических установках для обеспечения безопасности и эффективности. Некоторые продукты могут содержать некоторое количество белка, аминокислот, жиров, витаминов, углеводов и минералов.

Общий питательный профиль сушеной хлореллы выглядит следующим образом.

  • 45% белка,.
  • 20% углеводов,.
  • 20% жира,.
  • 5-10% клетчатки, с металлическим цинком, железом, магнием, кальцием и фосфором.

Хлорелла богата витаминами A, C, D, E и комплексом b.

В прошлом продукты из водорослей имели низкую усвояемость и биодоступность питательных веществ из-за жесткой внешней оболочки клеток хлореллы. Однако современные методы лечения разрушают клеточные стенки, позволяя организму поглощать вещества более чем на 80%. Это делает хлореллу продуктом, эквивалентным вареному переваренному рису.

2. идеально подходит для детоксикации.

Токсины попадают в нашу пищу и воду и в конечном итоге оказываются в нашем организме. По мере накопления токсинов в организме они могут привести к ряду заболеваний, включая рак. Хлорелла помогает выводить токсины и очищать систему.

Было установлено, что он особенно полезен для удаления тяжелых металлов (кадмия, ртути и свинца). На самом деле, японские исследования показали, что он может помочь сократить число жертв отравления кадмием в семь раз по сравнению с обычным показателем.

Это происходит благодаря жестокой и несокрушимой внешней оболочке водорослей, которая выводит токсины. Он состоит из волокнистых слизистых сахаров. Добавки хлореллы обрабатываются таким образом, что в них содержатся водоросли с поврежденной оболочкой для обеспечения доступности питательных веществ. При регулярном сборе хлореллы волокнистая оболочка связывается с тяжелыми металлами и токсинами и выводит их из организма. Поначалу у людей, принимающих добавку, в первые несколько недель часто наблюдается кишечный стул. Это связано с процессом детоксикации.

Очищающий эффект не ограничивается желудочно-кишечным трактом. Он действует как средство для очищения крови и печени. Высокое содержание в водорослях хлорофилла повышает уровень гемоглобина в крови. Кстати, молекулярная структура и синтез хлорофилла и гемоглобина очень похожи, с той лишь разницей, что гемоглобин содержит железо, а хлорофилл — магний.

При повышении уровня гемоглобина увеличивается способность крови переносить кислород, улучшается кровообращение и выводятся отработанные продукты из различных тканей и органов, включая печень.

3. хлорелла — самый концентрированный антиоксидантный продукт питания

В последнее время много говорят об антиоксидантах. Это молекулы, которые могут связываться со свободными радикалами, ответственными за нанесение серьезного ущерба клеткам нашего организма. В ходе нормальных метаболических процессов образуется много свободных радикалов, и организм имеет регулярные механизмы их нейтрализации. Например, витамины С, Е и бета-каротин обладают прекрасными антиоксидантными свойствами и помогают свободным радикалам отстраняться от работы и совершать ее.

Однако, когда к радикальной нагрузке организма добавляются загрязнители окружающей среды и ультрафиолетовое излучение, нашему организму становится трудно Когда свободным радикалам позволяют свободно перемещаться, эти высокореактивные молекулы вызывают хаос в нашем организме, приводя к повреждениям и разрушению клеточной ДНК, потенциально вызывая рак. Антиоксиданты и добавки могут легко уменьшить эти клеточные поражения.

Хлорелла богата витаминами, но антиоксидантное оружие водорослей этим не ограничивается. Он содержит различные полифенольные кислоты, которые так же хорошо удаляют свободные радикалы. Хлорелла также активирует глутатион, самый мощный антиоксидант в нашем организме. И не только это, он также добавляет свой собственный глутатион. Это особенно полезно для борьбы с глутатионовой усталостью у пожилых людей.

16 причин поесть пареллу

4. полный белок

Белок играет важную роль в здоровье человеческого организма. Он всегда необходим, но бывает трудно получить его в достаточном количестве, особенно когда речь идет о поиске хороших вегетарианских источников. В половине чашки хлореллы содержится 32 грамма белка. Водоросли являются полноценным источником белка, так как содержат 21 аминокислоту, которые необходимы человеческому организму для поддержания оптимального здоровья.

5. улучшение поведения иммунной системы

В ходе нескольких исследований было установлено, что морские водоросли являются настоящей иммунной системой. В Корее клинические испытания дополнительного приема хлореллы в течение короткого периода времени показали увеличение иммунных маркеров.

Когда люди получали всего 5 граммов хлореллы в день в течение восьми недель, исследователи обнаружили увеличение активности естественных клеток-киллеров (ЕК) на 10% по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Уровень гамма-интерферона значительно повысился, что указывает на улучшение иммунитета к вирусным и бактериальным инфекциям. Наблюдалось аналогичное увеличение интерлейкина-1 бета.

По сравнению с людьми, которые принимают витаминные таблетки для укрепления иммунитета, хлорелла представляет собой более здоровую альтернативу. Это связано с тем, что всегда лучше получать витамины из пищи, чем из синтетических продуктов.

6. освобождение от проблем с пищеварением

Регулярное употребление Palerela облегчает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, спазмы желудка и другие расстройства. Устраняет неприятный запах изо рта и грязный стул. Экстракт хлореллы содержит множество пищеварительных ферментов, наиболее важными из которых являются пепсин и хлорофиллоза.

Застой пищи в желудочно-кишечном тракте вызывает воспаление слизистой оболочки кишечника, реабсорбцию токсичных веществ и распространение вредных микроорганизмов. Хлорелла улучшает перистальтику кишечника, ускоряя продвижение пищи и предотвращая застой и дивертикулит. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства приносят облегчение страдающим язвенным колитом, синдромом раздраженного кишечника и болезнью Крона.

Хлорелла обладает отличными пробиотическими свойствами, обеспечивая регулярное поступление питательных веществ и бактерий в кишечник. Эти полезные микроорганизмы расщепляют растворимые волокна и делают питательные вещества и витамины доступными для нашего организма.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
6 часов назад
Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
10 часов назад

Многие люди сообщают о симптомах расстройства желудка, таких как газообразование и диарея, когда они начинают принимать хлореллу. Эти проблемы обычно разрешаются в течение одной-двух недель.

7. обеспечивает незаменимыми жирными кислотами

Морские водоросли содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA), незаменимую кислоту, которая придает семенам чиа и льна их питательную славу.

8. здоровая, молодая кожа

Клетки кожи должны постоянно обновляться, но этот процесс требует много ресурсов. Водоросли, богатые аминокислотами, липидами и минералами, обеспечивают все вещества, необходимые для обновления кожи.

Из-за постоянного контакта с загрязнителями окружающей среды кожа подвержена вредному воздействию свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение. Воздействие ультрафиолетового излучения солнца — еще один фактор риска. Помимо богатых антиоксидантов, таких как бета-каротин и лютеин, хлорелла содержит множество фенольных соединений, таких как хлорогеновая кислота, кофейная кислота и другие кислоты.

Каждый раз, когда клетка делится, ее теломеры укорачиваются, подвергая ее риску повреждения ДНК. Укороченные теломеры являются маркером старения. Хлорелла состоит из быстро делящихся клеток водорослей и содержит факторы роста и нуклеиновые кислоты, которые способствуют росту клеток и регенерации кожи. В клинических испытаниях было доказано, что хлорелла предотвращает укорочение теломер и сохраняет кожу здоровой и красивой.

Местное применение хлореллы помогает в лечении кожных язв и стригущего лишая. Он также используется для лечения кожных высыпаний, вызванных воздействием радиации.

9. лечение аллергических состояний

Водоросли являются эффективным природным блокатором гистамина. Употребление всего 2 граммов хлореллы в день может помочь эффективно бороться с синуситом, насморком, чиханием и другими симптомами, связанными с сезонной аллергией.

10. защита от рака

Эта водоросль защищает организм от рака несколькими способами. Благодаря своей высокой антиоксидантной активности он защищает клетки от свободных радикалов и, следовательно, от повреждения ДНК. Еще один важный эффект хлореллы заключается в том, что она укрепляет функционирование иммунной системы. Повышая активность Т-клеток, он улучшает способность организма находить и уничтожать поврежденные клетки, которые могут делиться и образовывать опухоли.

Добавки хлореллы иногда используются в сочетании с традиционными методами лечения рака, такими как лучевая и химиотерапия, чтобы уменьшить побочные эффекты. Поскольку эти методы лечения повреждают выстилку кишечника и затрудняют пищеварение, морские водоросли обеспечивают постоянное поступление всех необходимых веществ.

11. защита печени.

Водоросли также признаны за их замечательную способность защищать печень от повреждений, связанных с хроническими заболеваниями печени. Являясь мощным антиоксидантом, он борется со свободными радикалами, которые могут повредить ткани печени. Он также помогает печени выводить из организма токсины и токсичные металлы. Используется для лечения печени от вредного воздействия алкоголизма и чрезмерного употребления жирной пищи.

12. способствует снижению веса.

Если вы пытаетесь похудеть, водорослевые добавки могут помочь в решении этой задачи. Как вы знаете, многие диеты для похудения начинаются с этапа детоксикации, и на то есть веские причины. Накопление токсинов в организме — одна из причин, по которой многие люди имеют большое количество жира. Выведение токсинов из жировой ткани — это лучший механизм выживания нашего организма. Хлорелла — самый мощный природный детоксикант и самый важный из имеющихся. Его действие можно почувствовать уже в первые несколько дней после приема.

Высокобелковая диета очень эффективна для снижения веса, но употребление слишком большого количества животного белка подвергает вас риску развития атеросклероза, который развивается из-за высокого уровня жира и холестерина. Хлорелла имеет идеальное соотношение белков и жиров.

Хлорофилл повышает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец, улучшая приток кислорода в кровь и кровообращение. Таким образом, ускоряется обмен веществ и увеличивается энергия. Люди часто сообщают, что чувствуют себя более энергичными и, как правило, более активными, когда начинают принимать добавки хлореллы. Он также способствует снижению веса.

13.Помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Хлорелла ускоряет движение пищи по пищеварительному тракту, поэтому очевидно, что она может уменьшить всасывание пищевого холестерина и жиров в крови. Исследование, опубликованное в журнале Medicinal Food, показало, что хлорелла, принимаемая в разделенных дозах по 8 граммов ежедневно, снижает уровень глюкозы в крови, а также холестерина.

Это интересный результат, поскольку эффект от снижения уровня глюкозы в крови наблюдался только после нормализации уровня холестерина. В то же время морские водоросли предотвращают гипогликемию.

14. для ума

Отличный источник витамина B12, который важен для поддержания хорошей работы мозга. Дефицит этого витамина связан с депрессией и потерей памяти. С возрастом способность организма усваивать этот витамин снижается, поэтому пожилые люди подвержены повышенному риску дефицита B12.

Хлорелла не только является богатым вегетарианским источником витамина В12, но и существует в биодоступной форме, способствующей его быстрому усвоению. Эта морская капуста является отличным источником магния — минерала, важного для здоровья мозга. Он улучшает память и облегчает обучение как у маленьких детей, так и у пожилых людей. Овощи и фрукты являются традиционными источниками магния, но минерал из хлореллы усваивается лучше.

15. здоровье глаз.

Морковь считается очень полезной для зрения благодаря содержанию бета-каротина, но хлорелла содержит его в несколько раз больше. Помимо бета-каротина, он также богат лютеином (еще один пигмент, важный для здоровья глаз). Лютеин концентрируется в хрусталике, сетчатке и макуле глаза и защищает глаз от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.

Высокий уровень лютеина в глазах связан с более низким риском возрастной макулярной дегенерации. Это прогрессирующее заболевание, которое может привести к слепоте. Капуста, зелень и шпинат являются распространенными источниками лютеина, но регулярный прием добавок палерела дает вам и бета-каротин, и лютеин в одной дозе.

16. улучшить здоровье полости рта

Хлорофилл часто включают в состав средств гигиены полости рта за его очищающий эффект. Известно, что включение травы в рацион улучшает здоровье полости рта и уменьшает плохое дыхание, хотя зелень не содержит такого количества хлорофилла, как хлорхера. Прием этой морской водоросли может помочь обеспечить здоровье десен и зубов.

Добавки Chlorhera безопасны для детей и взрослых. Они особенно полезны во время беременности и лактации, так как повышают иммуноглобулин А, который передает иммунитет матери ребенку. Кроме того, в молоке матерей, получавших хлореллу, обнаруживается более низкий уровень токсичных диоксинов. Аналогичное снижение наблюдалось и в пуповинной крови. Прием хлореллы способствует физическому и когнитивному развитию детей младшего возраста.

Почему бы не попробовать хлореллу? В настоящее время хлорелла доступна в виде пыли, а также в капсулах и таблетках.

Порошкообразная форма идеально подходит для добавления в соки и смузи. Однако лучше всего начинать с малых доз и следить за аллергическими реакциями. Опубликовано econet.co.uk

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
9 часов назад

Читайте также