18 признаков плохого здоровья, о которых расскажут ваши ступни
✅ Хотите узнать состояние своего здоровья примерно за 10 секунд? Вам совсем не обязательно их видеть. Создает впечатление, что вы — неизвестный человек. ‘Вы можете определить все — от диабета до недостатка питания. Все, что вам нужно сделать, это изучить ноги людей», — говорит Джейн Андерсен, доктор медицины, президент Американского союза женщин-ортопедов.
Ноги каждого человека дают богатую информацию для их изучения. Обе ноги содержат четверть всех костей человеческого тела, и каждая нога имеет 33 сустава, 100 сухожилий, мышц и суставов, бесчисленное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые соединяют сердце, позвоночник и мозг вместе.
18 признаков проблем со здоровьем, о которых вы узнаете изучив ваши ступни
Поэтому разнообразные проблемы со стопами могут иметь очень неприятные последствия для любой части человеческого тела. Даже малейшая боль в ступнях может привести к увеличению веса во всем теле, так как ходьба замедляется. Это может привести к снижению координации движений, что, в свою очередь, может привести к падениям и переломам.
Однако это лишь верхушка айсберга. Можно многое узнать, если исследовать следующие 18 оттенков на ногах
1. причина для беспокойства: слегка погруженные в воду ногти.
Что это? Почти вогнутая тыльная сторона конца пальца с глубоко погруженными ногтями часто указывает на анемию (т.е. малокровие или дефицит железа). Эти пятна особенно сильно проявляются при тяжелых случаях анемии. Обычно это вызвано дефицитом гемоглобина и железосодержащих белков в клетках крови, отвечающих за перенос кислорода. Внутренние кровотечения и обильные менструации у женщин также могут стать причиной анемии.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: нездоровая бледность может проявляться на ногтях и крайних фалангах пальцев (как рук, так и ног). Ногти очень хрупкие и могут часто ломаться. Иногда, даже в жаркую погоду, ноги могут быть холодными. Все это признаки анемии, а также усталость, одышка, головокружение (даже при вставании) и головные боли.
Что вы должны делать? Необходимо сделать полный анализ крови, так как это самый точный способ диагностики анемии. Обследование у физиотерапевта может помочь выявить причину заболевания. Первоначальные меры по лечению заболевания включают прием препаратов, богатых железом, и специальную диету, которая позволяет организму компенсировать дефицит железа и витамина С (способствует более быстрому растворению железа в организме).
2. причина для беспокойства: отсутствие волос на ступнях и пальцах ног.
Что это значит. Плохое кровообращение, часто вызванное сосудистыми заболеваниями, может стать причиной безволосых ног. Например, когда сердце теряет способность перекачивать достаточное количество крови к наиболее удаленным частям тела из-за атеросклероза (также известного как артериосклероз), организм вынужден расставлять приоритеты. А поскольку волосы на ногах, очевидно, имеют низкий приоритет, они начинают выпадать с самого начала.
Другие признаки, указывающие на наличие этого состояния: плохое кровообращение также характеризуется затрудненным прощупыванием пульса в области стопы (если все в норме, вы всегда можете проверить пульс, положив ладонь на внутреннюю сторону руки). (лодыжка, чуть выше стопы). Если человек с плохим кровообращением встанет, его ноги будут немного темнее (или слегка красноватыми). Когда они поднимают ноги, то сразу бледнеют. Их кожа выглядит отполированной. Люди с плохим кровообращением обычно уже знают, что у них есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Они могут страдать от какого-либо заболевания сердца или сонных артерий, но не знать, что у них нарушено кровообращение.
Что следует предпринять? Лечение сосудов нижних конечностей может помочь в лечении этого состояния. Отрастание волос на ступнях и пальцах ног наблюдается редко, но это не снижает эффективности лечения.
3. причина для беспокойства: частые судороги ног
О чем это говорит? Резкая боль в ноге (по сути, мышечная скованность) может указывать на то, что человек обезвожен или чрезмерно двигает ногой. Если судороги возникают очень часто, возможно, в рационе не хватает продуктов, богатых кальцием, калием или магнием. Этот тип судорог часто встречается у беременных женщин в последние три месяца беременности. Это связано с увеличением объема крови, циркулирующей по организму, и одновременным ухудшением кровотока в ногах.
Дополнительные признаки наличия заболевания: мышечные судороги (спазмы) в ногах и ступнях появляются очень внезапно — обычно тогда, когда человек вообще не может лечь. Это могут быть одиночные схватки или спазмы, которые постепенно приходят и уходят волнами. Часто боль может длиться долгое время.
Что мне делать; попробуйте согнуть ногу и помассировать болезненную область. Вы также можете приложить к стопе пакет со льдом или протереть стопу крепким спиртовым раствором, чтобы снять напряжение. Чтобы избежать судорог, следует разминать ноги перед сном. Прогулка на свежем воздухе может помочь. Кроме того, выпивая перед сном стакан теплого молока, вы пополняете организм кальцием.
4. беспокойство: раны на подошвах ног заживают нелегко.
О чем это говорит? Это важный признак диабета. При повышении уровня сахара в крови повреждаются нервные окончания в ступнях. Небольшое шелушение кожи на ступнях, мелкие порезы или раздражение, вызванное неудобной или тесной обувью, обычно остаются незамеченными. Люди, которые не знают, что у них диабет, также не уделяют достаточного внимания этим повреждениям. Однако в их случае диабетики могут заразиться очень быстро, и инфекция может распространиться по всему телу с катастрофическими последствиями (вплоть до ампутации).
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: фейерверки, зловонные раны должны насторожить каждого, так как эти раны шумят только в том случае, если они долго не заживают. Другими признаками, которые могут указывать на наличие такого заболевания, как диабет, являются постоянная жажда, частое мочеиспускание, повышенная утомляемость, затуманенное зрение, чрезмерное чувство голода и потеря веса.
Что вы должны делать? Необходимо немедленно обработать раны и порезы на ногах и записаться на медицинское обследование по поводу диабета. Диабетики, как правило, нуждаются в ежедневном осмотре стоп. Часто пожилым или очень тучным людям очень трудно это делать, и им должен кто-то помогать в этом. Кроме того, больные диабетом должны регулярно посещать своего врача.
5. причина для беспокойства: холодные ноги
О чем это может рассказать? Женщины часто (чаще, чем мужчины) жалуются на холодные ноги (на самом деле, это мужчины могут жаловаться на женские ноги!). . Это может абсолютно ничего не значить или указывать на наличие конкретной проблемы с щитовидной железой. Центры тела женщин немного холоднее, чем у мужчин, что делает их более чувствительными к малейшему холоду (даже если они здоровы). С другой стороны, женщины старше 40 лет сильно страдают от проблем со щитовидной железой, жалуясь на холодные ноги. Щитовидная железа регулирует температуру тела и отвечает за обменные процессы (метаболизм) в организме. Кроме того, холодные ноги (у обоих полов) могут свидетельствовать о недостаточном кровообращении.
Дополнительные пункты, указывающие на наличие заболевания:.
Симптомы гипотиреоза (заболевания, связанного с щитовидной железой) очень трудно диагностировать. Их бывает очень трудно выявить, поскольку нет периодичности или других признаков, по которым их легко обнаружить. Однако следует отметить, что они могут включать усталость, депрессию, потерю веса и сухость кожи.
Что следует предпринять? Одежда из натуральных материалов, сохраняющих тепло, отлично подходит в этом случае. Например, шерстяные носки и утепленная обувь. Если вы по-прежнему испытываете дискомфорт от холодных ног, вам следует обратиться к врачу. Однако, к сожалению, маловероятно, что ваш врач сможет диагностировать другие причины холодных ног, кроме проблем с щитовидной железой. Во всех остальных случаях единственным объяснением является особый температурный баланс вашего организма.
6. причина для беспокойства: неудобно выглядящие, толстые, желтые, очень плоские ногти.
Что это значит? Это может означать, что грибковая инфекция распространилась на ваши ногти на ногах. Онихомикоз (или грибковый ноготь, как его еще называют) может длиться годами. Это может быть абсолютно безболезненно. Это может привести к тому, что ваши ногти будут выглядеть неприятно, пока не станут заметны, и даже может произойти инфицирование ногтей.
Дополнительные признаки наличия заболевания: ногти часто имеют неприятный запах и темнеют в цвете. Диабетики, люди с нарушением кровообращения или иммунодефицитом (например, ревматоидным артритом) относятся к наиболее уязвимым лицам, которые более подвержены этим видам инфекций. Иногда, когда пожилому человеку трудно передвигаться, это может быть связано с тем, что его инфицированные ногти становятся толще и шире, развиваются на коже и их невозможно обрезать, не причиняя сильной боли.
Что следует предпринять? Этот случай всегда должен находиться под наблюдением соответствующего специалиста. В наиболее серьезных случаях, если обычные противогрибковые средства не помогают, пациенту назначают дополнительные пероральные препараты. Кроме того, можно профессионально удалить запущенные участки кожи, пораженные грибком. Однако, благодаря последним достижениям медицины в этом направлении, современные пероральные противогрибковые препараты очень эффективны и не вызывают серьезных побочных эффектов (в отличие от препаратов прошлого).
7. повод для беспокойства: большой палец, который внезапно распух до угрожающе большого размера.
Что это значит: это может быть подагра (нарушение обмена веществ, поражающее в основном суставы). Да, как бы ни звучало старое название, подагра — это по-прежнему болезнь. И не обязательно для очень старых — большинство из них моложе 65 лет. На самом деле, подагра — это одна из форм артрита (также называемая подагрой), которая вызывается избытком мочевой кислоты в организме. Являясь природным веществом, мочевая кислота образует игольчатые кристаллы, особенно при низких температурах. И, конечно, самые низкие температуры в человеческом теле находятся далеко от сердца — на большом пальце ноги. В большинстве случаев, если вы проснулись и обнаружили, что пальцы на ногах сильно распухли и стали ярко-красными, это можно расценивать как первый признак подагры».
Дополнительными признаками наличия заболевания являются опухшая, блестящая (глянцевая) или фиолетовая кожа в области ахиллова сухожилия, колена и локтя, а также ощущение жара и боль при подъеме стопы. Мужчины в возрасте 40 и 50 лет склонны к этому заболеванию, но редко страдают от подагры. У женщин подагра часто омолаживается в постменопаузальный период.
Что вы должны делать? Посетите врача, который, возможно, назначит специальную диету, чтобы купировать приступы подагры. Хороший хирург-ортопед также может помочь облегчить болезненные решения и восстановить функцию пальцев, если она была утрачена.
8. причина для беспокойства: потеря эмоций в обеих ногах
Что это значит. Онемение стоп и покалывание в пятках может указывать на наличие такого заболевания, как периферическая невропатия. Также может произойти повреждение периферической нервной системы. Таким образом, организм передает информацию об аномалии из головного и спинного мозга в соответствующие части тела. Существует множество причин периферической нейропатии, две наиболее вероятные из них — диабет и алкоголизм (нынешний или прошлый). Это также может быть результатом химиотерапии.
Дополнительные признаки наличия заболевания: ощущение колючести или жжения может ощущаться на руках и постепенно распространяться на ладони и тело (ноги). Поскольку заболевание часто связано с повышенной чувствительностью, ощущение колючести может напоминать ощущение, возникающее при ношении теплых шерстяных носков на босых ногах или шерстяных перчаток на руках.
Что мне делать; Вам следует обратиться к врачу, чтобы он смог определить точную причину этого состояния (особенно если причиной не является алкоголь). В целом, в настоящее время не существует лекарства от периферической невропатии, хотя есть ряд обезболивающих и антидепрессантов, которые могут облегчить боль и симптомы.
9. причина для беспокойства: повреждение кожи между пальцами ног
Что это значит; ревматоидный артрит (воспалительное заболевание соединительной ткани, поражающее в основном кровеносные сосуды) или остеоартрит (артрит, поражающий суставные концы суставных костей). Эти заболевания в основном ощущаются в мелких суставах, таких как суставы суставов.
Дополнительным признаком наличия заболевания является боль с отеком и скованностью (потерей подвижности) в пальцах. Как правило, боль носит симметричный характер. Это означает, что он возникает одновременно в обоих больших пальцах (или в обоих указательных пальцах). Ревматоидный артрит часто развивается внезапно (в отличие от остеоартрита), и боль может появляться и исчезать внезапно. Женщины страдают от этого заболевания примерно в четыре раза чаще, чем мужчины.
Что следует предпринять? Как и при любом другом заболевании суставов, для назначения адекватного лечения этого состояния всегда необходимо тщательное обследование. Существует множество методов лечения и лекарственных препаратов для облегчения боли при ревматоидном артрите и восстановления функции суставов, но лучший способ — избежать деформации конечностей благодаря ранней диагностике (пальцы ног при этом заболевании часто начинают расти неправильно).
10. беспокойство: рассыпанные ногти
Что это значит: почти в половине случаев псориаза наличие ногтей на ногах является признаком псориаза. Как правило, в ногтях имеется множество мелких отверстий — одни глубокие, другие не очень глубокие. Более трех четвертей людей с псориатическим артритом (заболевание, похожее на псориаз, но поражающее не только кожу, но и суставы) имеют шрамы или небольшие лунки на ногтях.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: ногти пациента также становятся толще (как на ногах, так и на руках). Они имеют коричнево-желтый оттенок и характеризуются оранжево-розовыми поражениями. Суставы пальцев, расположенные ближе всего к ногтям, обычно покрыты сухой, красной и воспаленной кожей.
Что следует предпринять? Требуется профессиональное вмешательство и серьезное лечение. Благодаря достижениям современной медицины сегодня существует множество лекарств и методов лечения, которые позволяют успешно лечить как псориаз, так и псориатический артрит. Во многих случаях, особенно на ранних стадиях лечения, кожа под ногтями и вокруг них приходит в норму.
11. беспокойство: каблук не поднимается
Что это означает? Висячая нога (также называемая «падающая нога») вызвана пороком развития малоберцового нерва. Она характеризуется неспособностью поднять ногу, что делает ходьбу очень трудной. Это также может указывать на повреждение спинного мозга. Если да, то проблема может быть в спине, предплечьях или шейном отделе позвоночника, вдали от ног. Во многих случаях химиотерапия с некоторыми лекарствами может вызвать неспособность поднимать пальцы ног при ходьбе или стоянии на подошве.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: боль или онемение в ногах могут возникать, но не всегда. В некоторых случаях боль может распространяться вверх и затрагивать верхнюю часть бедра или нижнюю часть позвоночника, где расположен защемленный нерв. Это может быть вызвано, например, грыжей межпозвоночного диска. Человек может хромать при ходьбе, но редко обе нижние конечности поражаются одновременно.
Что следует предпринять? Обо всех дискомфортных и тревожных симптомах следует сообщать врачу. Дряблость ног может быть постоянной или полностью обратимой, в зависимости от причины заболевания и способа его лечения.
12. причина для беспокойства: сухая, шелушащаяся кожа на ногах
Что это значит: каждый должен быть гораздо больше обеспокоен сухими, шелушащимися ногами, чем сухими, шелушащимися руками или лицом. Дело в том, что это может указывать на наличие эпидермальной гиперплазии стопы — грибкового заболевания, при котором изначально сухая и чешуйчатая кожа стоп впоследствии воспаляется и покрывается волдырями. Когда эти волдыри лопаются, инфекция распространяется дальше по организму. Это состояние часто называют «стопой атлета». Заражение чаще всего происходит в спортивных залах и на полу раздевалок в бассейнах.
Другие признаки, указывающие на наличие заболевания: стопа атлета обычно начинается между пальцами ног. Затем грибок может распространиться на подошвы ног и другие части тела (например, подмышки и пах). Пораженный участок зудит, а расчесывание может привести к быстрому распространению инфекции по всему телу.
Что вам следует делать. Легкие инфекции можно лечить самостоятельно, если чаще мыть ноги и вытирать их насухо. В будущем также рекомендуется наносить на обувь и носки специальные антипотовые порошки, чтобы они не промокали. Если в течение двух недель не наступает улучшение или инфекция распространяется дальше, обратитесь к врачу, который назначит другие мази или пероральные препараты.
13.Озабоченность: Мои пальцы на ногах меняют цвет.
О чем это говорит? В холодную погоду болезнь Рейно (состояние, при котором нарушается тонус кровеносных сосудов) приводит к тому, что пальцы ног становятся белыми, затем синими, потом постепенно краснеют и возвращаются к своему первоначальному цвету. Причины до конца не выяснены, но периодические спазмы сосудов происходят и действительно вызывают это нарушение цвета.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: из-за наличия этого заболевания (феномен Рейно) подобная «игра красок» может наблюдаться и в других частях тела. Нос, пальцы, губы и мочки ушей могут изменить цвет. Они могут быть холодными на ощупь и колючими. У женщин риск развития этого заболевания выше, чем у мужчин, особенно у тех, кто живет в более холодном климате. Феномен Рейно обычно возникает в возрасте до 25 лет или после 40 лет. Она также может возникать в стрессовых ситуациях.
Что мне делать; обратитесь к специалисту за помощью в выборе подходящего сосудорасширяющего средства. При соответствующем лечении симптомы заболевания могут быть устранены или полностью уменьшены.
14. беспокойство: у меня сильно болят ноги, когда я хожу.
Что это значит. Переломы (то есть переломы костей ноги, или так называемые вывихи) могут быть причиной этой боли, если врач не поставит правильный диагноз и не проведет своевременное обследование. Дискомфорт может ощущаться локально на боковой поверхности ноги, на подошве стопы, или может болеть вся нога. Такие переломы случаются очень часто и неожиданно и могут привести к другим серьезным проблемам. Это остеопения (нарушение формирования костной ткани), которая приводит к снижению плотности и прочности костей. В основном это наблюдается у женщин после 50 лет. Иногда это может быть связано с неправильным питанием, недостатком витамина D, проблемами с усвоением кальция или плохим аппетитом.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: очень часто человек не может долго ходить на таких ногах — боль просто невыносима. Однако люди с высоким болевым порогом могут годами не замечать эти переломы, так как редко обращаются к врачу.
Что вы должны делать? Если у вас возникла боль в стопе, настоятельно попросите себя немедленно обратиться к врачу. Конечно, если вы три дня ходили километры в плохой обуви, причина боли в стопе очевидна и без консультации с врачом. Однако если вы 55-летняя женщина, которая большую часть времени сидит, необходимо обследовать кости ног. Простой рентген выявит причину этой боли, и врач сможет назначить соответствующее лечение. Это определенно может помочь.
15.Причина для беспокойства: крайнее утолщение фаланг пальцев ног
Что это значит? Когда крайние фаланги пальцев ног сильно утолщаются, пальцы теряют свою естественную гибкость и становятся неестественными. Это симптом так называемого барабанного пальца (также называемого пальцем Гиппократа, так как великий греческий врач впервые описал это явление 2000 лет назад). Эти симптомы могут указывать на наличие различных хронических заболеваний легких, таких как легочный фиброз или рак легких. Болезни сердца и заболевания желудочно-кишечного тракта (так называемая болезнь Крона) также могут вызывать симптомы залипания барабанной перепонки.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие заболевания: пальцы рук и ног имеют те же изменения, что и пальцы рук и ног. Могут быть поражены все или несколько пальцев.
Что следует предпринять? Лечение зависит от основной причины. Это означает, что только врач может назначить лечение. Кроме того, во время лечения следует регулярно посещать специалиста, чтобы можно было координировать весь процесс лечения.
16. проблемная область: боль в пятке.
О чем это говорит? Плантарный фасциит (пяточный) — это название воспалительного процесса соединительной ткани (фасции), которая тянется вдоль подошвенной части стопы. В месте прикрепления к мыщелку пяточной кости наблюдается ненормальное натяжение тканей.
Другие признаки наличия этого состояния: боль часто начинается при первом шаге утром и усиливается в течение дня. Обычно она сосредоточена в пятке (одной или двух), но может также ощущаться в задней части стопы или на спине. Она может быть вызвана напряженной физической нагрузкой, например, бегом или прыжками, но не исключительно. Она может возникнуть у людей, которые много ходят босиком, носят старую обувь или легкие шлепанцы, быстро набирают вес или вынуждены много ходить по мелким камням.
Что вы должны делать? Если боль сохраняется или усиливается в течение нескольких недель, необходимо посетить врача-ортопеда. В период лечения перейдите на низкие, но устойчивые (поддерживающие) стельки. Само лечение может включать ношение специальной обуви и прием лекарств для снятия воспаления.
17. беспокойство: неприятный запах.
Что это значит: часто вызванный гипергидрозом (чрезмерным потоотделением), запах ног может беспокоить больше, чем чешуйки на ногах или мозоли, но сам по себе запах (даже очень неприятный) не является признаком того, что что-то не так. Это связано с тем, что в ступнях находится больше потовых желез, чем в любой другой части тела. Каждая стопа содержит около 250 000 потовых желез. И большинство людей потеют больше, чем другие. Ношение носков из синтетических волокон, которые легко потеют, или неправильная обувь могут объяснить, почему нормальные бактерии, живущие в организме, производят неприятный запах. Запах сильнее у мужчин, но и у мужчин, и у женщин ноги могут пахнуть.
Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: в этом случае раздражающего и неприятного запаха достаточно для диагностики чрезмерной потливости.
Что делать. Вымойте и высушите ноги специальным антибактериальным мылом. Натирайте подошвы ног антиперспирантом (антиперспирантом). Используйте натуральные материалы, например, хлопчатобумажные носки и кожаную обувь. Они помогают уменьшить потоотделение ног по сравнению с искусственными носками и обувью. Сняв обувь, полностью развяжите ее и проветрите. Не надевайте, пока не исчезнет неприятный запах.
18. повод для беспокойства: старые ботинки
Что это значит: это опасно само по себе. Обувь, которую носят почти каждый день и возраст которой превышает два года, или в которой прошли (или пробежали) 600-900 километров, не подходит для носки. Старая обувь не обеспечивает необходимую поддержку для ног. Многие эксперты утверждают это и сообщают о многочисленных заболеваниях, вызванных старой обувью.
Другие признаки: мозоли (тесная, часто сухая обувь), бурсит (обувь изношена), боль в пятке (подошва зафиксирована, обувь не приподнята). При наличии любого из этих предупреждающих признаков вероятность того, что виновата обувь, составляет примерно 50/50. Пожилые люди особенно уязвимы, поскольку часто привыкают к одной и той же обуви, не понимая, что могут повредить свои ноги.
Что вы должны делать? Все очень просто: пора отправляться за обувью! Опубликовано econet.co.uk.
Автор: Джейн Андерсен.
Диалоговое исполнение: Epoca Psych Team The GreekTVsubS А.
PS И помните, мы можем изменить мир вместе, просто изменив свое мышление! ©Econet.
*Статьи на сайте econet.ru предназначены только для информационных и образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам, связанным со здоровьем, в любое время обращайтесь к своему врачу.
