22 метода ОЧИСТИТЬ свой ОРГАНИЗМ от стресса, негатива и плохих гормонов
✅ Если вы серьезно относитесь к своему здоровью, эти простые советы помогут вам регулярно очищать организм от токсинов и улучшать свое эмоциональное состояние.
Многие люди, услышав о чистке или детоксикации, сразу же представляют себе, как минимум, человека с голодными глазами. Однако на самом деле существуют более простые действия, которые можно выполнять ежедневно для очищения организма. Более того, если делать это регулярно, они могут даже преодолеть детоксикацию в долгосрочной перспективе.
Очищение организма
Вода составляет половину веса нашего тела. Без него ни одна клетка, орган, функция или система не может функционировать должным образом. Вода имеет решающее значение для лимфатической системы, которая выводит из организма отходы и токсины. Если организм постоянно не увлажняется, он превращается в застойное болото.
Начните свой день с теплой воды с лимоном. Вы также можете добавить щепотку пищевой соды. С помощью пищевой соды и лимона нормализуйте pH-баланс организма. Вода обладает противогрибковыми и противораковыми свойствами. Помимо прочего, он обладает антибактериальными свойствами и выводит токсины из организма.
Сок из листьев одуванчика
В целом, свежевыжатый сок — это отличный способ детоксикации и помощи уставшему организму. Одуванчик является природным мочегонным средством и помогает почкам избавиться от излишков воды и соли.
Кроме того, одуванчик помогает очистить печень, которая является самым сложным органом для очищения организма. Сок листьев одуванчика богат витаминами, антиоксидантами и минералами. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами. Всегда добавляйте в сок сок листьев одуванчика.
Программа очищения организма
Лимфатический дренаж.
Лимфатическая система — это сложная структура кровеносных сосудов и трубок, которые помогают перемещать лимфу из всех частей тела в кровоток. Лимфатическая система очень важна, когда речь идет о детоксикации, поскольку это важный элемент, который перемещается по всему организму и выводит отработанные продукты.
Отличным способом активизации лимфатической системы является массаж тела сухой щеткой круговыми движениями от нижней части тела вверх. Для достижения максимального эффекта в день массажа следует также выполнять аэробные упражнения.
Гидротерапия.
После массажа сухой щеткой примите душ. Практикуйте чередование холодной (30 секунд) и теплой (1-2 минуты) воды. Это чередование можно повторять 3-5 раз за один сеанс душа. Если вам трудно переносить напор холодной воды, постепенно снижайте температуру.
Эта простая практика ускоряет кровообращение и лимфоток, ускоряет метаболизм и укрепляет иммунную систему. Как только у вас войдет в привычку делать это регулярно, вы увидите, насколько это может быть полезно.
Образование
Здесь мы говорим о практике цигун («ци» по-китайски — «жизненная энергия», а «гун» — навык). Цигун — это очень древняя китайская система, в которой используются особые техники дыхания, позы тела и работа с сознанием для увеличения потока энергии и помощи в детоксикации организма.
Это прекрасный способ снять стресс и обогатить свой внутренний мир. Всего 10 минут, потраченные на эту или подобную деятельность, могут улучшить производительность.
Очищение организма от шлаков
Растяжка.
Часто мы настолько заняты, что у нас нет времени на свое тело. Однако важно расслаблять напряженные мышцы, чтобы обеспечить правильный выброс крови.
Растяжка — отличный способ омоложения организма. Движения на растяжку всегда очень расслабляют, улучшают и ускоряют кровообращение, стимулируют организм и помогают быстрее вывести токсины.
Костный бульон.
Такой суп обычно готовят наши бабушки. И это не глупые женщины. Это хорошее металлическое блюдо, очень питательное и доступное для всех нас. Костный бульон богат фосфором, магнием, аминокислотами и кальцием. Некоторые утверждают, что он также помогает заметно уменьшить проявления целлюлита на теле.
Для приготовления бульона используйте кости птицы, телятины, рыбы или баранины. Такие напитки также могут помочь иммунной системе в случае болезни.
Изоляция от новостей
СМИ — это кладезь негативной информации, потому что новости являются общими. Плохие, шокирующие и удручающие новости всегда продаются лучше, чем хорошие, позитивные и радостные.
Закройте телевизор или, еще лучше, избавьтесь от него совсем. Это один из основных способов улучшить свой ум и свободное время, время с близкими и прогулка на природе. Если вы планируете кардинально изменить свое физическое и психическое здоровье, начните удалять из своей жизни все больше средств массовой информации и электроники.
Детокс очищение организма
Звуковая терапия
Каждый из нас постоянно окружен шумом и всевозможными помехами, что значительно снижает чувствительность человеческого уха к более высоким, чем обычно, звуковым частотам. Звуковая терапия призвана помочь каждому из нас восстановить свою первоначальную здоровую чувствительность.
Постепенная потеря чувствительности к звуковым частотам может вызвать одновременно несколько проблем со здоровьем, что уменьшает активную энергию и увеличивает звуковую стимуляцию.
Хорошая музыка.
регулярно выполняются в низкочастотных средах и условиях. Помимо всего прочего, они в основном негативны и способствуют ухудшению нашего здоровья.
Если мы слушаем хорошую музыку, мы будем бороться с негативом вокруг нас, прежде чем поймем его. Это может быть параллельная застойная вода или свежая родниковая вода. Найдите музыку, которая вам нравится, и слушайте ее время от времени.
Лечение домашними животными
Эта процедура — уникальный способ дренирования и очищения эмоционального тела. Наши питомцы обладают удивительной чувствительностью к человеческой энергии. Они знают, когда мы расстроены или испытываем подавленные эмоции.
Доказано, что присутствие домашнего животного помогает быстрее снять усталость, успокоить нервы и снизить частоту сердечных сокращений.
Домашние животные могут даже заставить человека смеяться в течение длительного времени, смеяться. Животные обладают уникальным даром помогать людям верить и снова любить. Игра с домашним животным всего 15 минут в день показывает, насколько полезным может быть его поведение.
Очищение организма в домашних условиях
Обработка паром
Это очень важный метод, который наш организм использует для удаления токсинов и остатков, попадающих в организм через нос. Когда пазухи заблокированы, они перестают выполнять свою работу должным образом.
Паровая терапия — это очень старый, но очень эффективный способ очистки носовых пазух в целях детоксикации. Вам нужно купить увлажнитель воздуха или даже дышать паром. Все, что вам нужно сделать, это вскипятить воду, налить ее в небольшую емкость, наклониться, накрыв голову полотенцем, и дышать паром. Делайте это дважды в день для достижения очень быстрых результатов.
Очищающие травы
Когда речь идет о восстановлении нашего организма, никто не может отрицать, что травы являются очень сильным «лекарством». Наша Вселенная невероятно мудра — для каждого человеческого недуга в растительном царстве найдется целебная сила. Одними из самых мощных трав являются чеснок, куркума, мята и расторопша.
Утренний пост.
В течение дня наш организм проходит свой круг. Она фокусируется на важнейших процессах: элиминации, присвоении и накоплении. Как правило, утром она находится в состоянии выкидыша. То есть организм концентрируется на очистке от отходов и токсинов.
Съев обильный завтрак сразу после пробуждения, можно усложнить процесс очистки. Вместо хлопьев, бутербродов или печенья пейте теплую воду с лимонным соком, а позже — небольшой смузи или зеленый сок. Эти напитки богаты клетчаткой, ускоряют процесс очищения и наполняют организм необходимыми веществами.
Очищение организма от токсинов
Ароматерапия.
Давно доказано, что ароматические соединения влияют на нас физически, психически и эмоционально. Во многих культурах ароматерапия используется как освежающее и лечебное средство.
Один из повседневных методов, который можно использовать, — растереть несколько капель масла перечной мяты на руках. Это помогает сконцентрироваться и омолодиться.
Масляные клещи.
Это самый простой и очень удобный способ очистки полости рта и десен. Положите в рот чайную ложку кокосового, подсолнечного или кунжутного масла и полощите рот в течение 20 минут.
Масло буквально выводит все шлаки и токсины. Он также отбеливает зубы, очищает организм и способствует функционированию лимфатической системы.
Упражнения с роликами
Современный образ жизни превращает наши мышцы в камень и не дает нам достаточной физической нагрузки. Это связано с работой на стуле, проблемами со здоровьем, стрессом или плохой осанкой.
При выполнении упражнений на роллах можно высвободить молочную кислоту, а также токсины в мышцах. Эти упражнения также помогают ускорить циркуляцию крови к различным частям тела. Таким образом, вы поможете своему телу исцелиться и оставаться в гармонии.
Детокс программы для очищения организма
Массаж ног.
Наши ноги — очень важные энергетические рецепторы. Однако по той же причине ноги являются одним из основных мест скопления токсинов.
Массаж ног поможет вывести эти токсины и расслабиться. Существует огромное количество различных техник массажа для этой части тела. Рекомендуется попробовать простой и недорогой метод с использованием массажных шариков.
Инфракрасная терапия
Когда вы находитесь в сауне, инфракрасные волны достигают нашего тела и постепенно повышают температуру тела. При его повышении активизируются основные системы организма.
Когда вы начинаете потеть в такой сауне, около 17 % токсинов, включая тяжелые металлы, выделяются вместе с потом. В обычной сауне или под жарким солнцем выводится около 3% продуктов жизнедеятельности. Этот вид тепловой терапии способствует, помимо прочего, циркуляции крови и помогает функционированию иммунной системы.
Солевые ванны
Соли Эпсома отличаются высоким содержанием магния, второго по распространенности элемента в наших клетках, поэтому следует всегда принимать ванны с солями Эпсома. Магний используется для регуляции 325 различных ферментов и участвует во многих процессах организма.
Статистика показывает, что примерно 80% людей испытывают дефицит магния в своем обычном рационе и страдают от его недостатка. Ванны с солью Эпсома — отличный способ повысить уровень магния в организме, а также помочь решить проблемы, связанные с ним.
Рецепт приготовления ванны следующий. Возьмите равные части соли Эпсома и пищевой соды (по 1 стакану), добавьте 10 капель эфирного масла и 1 каплю яблочного уксуса.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Витамин D
Не нужно бояться солнца. Мы все рождаемся в этом мире, купающемся в солнечном свете и наполненном богатой энергией земли. Недостаточное количество витамина D в организме может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем. Ежедневно добавляйте в свой рацион витамин D (натуральный или искусственный), и вскоре вы станете здоровее.
Воздух.
Кислород — самый важный элемент для выведения токсинов из организма. Он помогает нашему организму получать больше энергии. Как вы, вероятно, уже знаете, кислородная терапия — это просто вдыхание большого количества живительного газа. Чтобы получить его, необходимо посетить специалиста, который измерит необходимое вам количество кислорода, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Затем вы можете просто вдыхать его через маску.
Не забывайте дышать свежим воздухом. Вы будете поражены результатами всего за 10-20 минут. Глубокое дыхание помогает снять стресс, снизить частоту сердечных сокращений и очистить разум. В результате происходит детоксикация всего организма. Это невероятная причина проводить больше времени на свежем воздухе.
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, это прекрасная возможность привести себя в форму. Счастливой детоксикации! Опубликовано econet.ru.
Перевод Баландиной Е. А.
PS Помните, что мы можем изменить мир вместе, просто изменив свое мышление. © econet.ru
