3 принципа, от которых зависит вся ваша жизнь
Как выглядит ваше «будущее я»? На самом деле это непростая задача, поскольку многие люди смотрят в будущее с оптимизмом. Люди склонны верить, что все получится.
«Будущее я»
Трент Хамм, автор книги «Простой доллар», объясняет, как правильно планировать свое финансовое и профессиональное будущее. Одна из самых мощных концепций, с которой я столкнулся за годы изучения и осмысления личных финансовых вопросов, — это концепция «моего будущего Я».
‘Мое будущее Я’ — это почти то, о чем вы подумали. Это вы сами в какой-то момент в будущем. Он должен быть максимально реалистичным, а не оптимистичным или пессимистичным вариантом будущего.
У меня есть жена и трое детей-школьников. Мы находимся в довольно хорошей финансовой форме, но она может быть и лучше. У меня небольшой лишний вес. У меня есть свободная профессиональная работа, которую я люблю, но она, вероятно, не будет длиться вечно.
Как будет выглядеть мое «будущее я»?
Через десять лет у меня будет только один ребенок, который покинет семейное гнездо после года жизни со мной. Я думаю, что все еще буду женат, так как наш брак кажется очень стабильным. Если я не изменю некоторые вещи, я, вероятно, продолжу иметь лишний вес, что к тому времени скажется на моем здоровье. Если я сохраню нынешний темп, мое финансовое положение улучшится, но не так, как мне хотелось бы. У меня все тот же ограниченный круг общения, и мои обстоятельства довольно низкие. Мне тоже 10 лет. Мне осталось жить на 10 лет меньше. У меня будет на 10 лет меньше, чтобы построить свои финансы и отношения. У меня не будет столько энергии и динамизма, как сейчас.
В идеале я буду здоров, но гарантий на этот счет нет. В идеале у меня была бы хорошая работа, но опять же нет никаких гарантий.
Вы можете считать этот образ будущего пессимистичным, но на самом деле он реалистичен. Если я буду продолжать жить каждый день так, как сейчас, то именно такая жизнь ожидает меня через десять лет.
Отношения между сегодняшним днем и моим «будущим я»: решения, которые я принимаю сегодня, формируют жизнь «моего будущего я».
Финансовые решения, которые я принимаю сегодня, определяют финансовые возможности, которые будут у моего «будущего я». Если я трачу деньги безрассудно сейчас, возможно, сейчас мне будет комфортно, но я скоро забуду об этом; если я трачу деньги безрассудно в будущем, возможно, сейчас мне будет не комфортно, но я скоро забуду об этом. С другой стороны, если я буду достаточно предусмотрительным за свой счет, у меня будет много вариантов в будущем.
Мой выбор того, что делать со своим временем сегодня, определяет жизненный выбор «моего будущего я». Если я провожу много времени со своими детьми сегодня, у меня будут крепкие отношения с ними в будущем. Напротив, если я провожу с ними много времени и не занимаюсь ничем другим — работой, хобби или общением с телефоном, — мои отношения с ними ослабнут в подростковом и взрослом возрасте.
Мой нынешний профессиональный выбор будет определять профессиональный выбор моего «будущего я». Если я буду тратить время впустую, вместо того чтобы заниматься чем-то продуктивным, если я ничего не буду делать за пределами своих обычных обязанностей, я не приобрету навыки и репутацию, необходимые для продвижения по карьерной лестнице. Я навсегда останусь там, где я есть.
Сегодняшний социальный выбор помогает определить завтрашние социальные возможности. Если вы хотите построить более прочные социальные отношения, вы не можете позволить себе оставаться в стороне от общественных мероприятий (или, что еще хуже, вообще избегать их). Мне нужно общаться и строить отношения. Друзья не падают с неба. Если я хочу быть опорой общества, мне не нужно отказываться от участия в его мероприятиях или избегать волонтерских обязанностей.
Решения, которые я принимаю о своем здоровье сегодня, определяют мое общее здоровье и энергию завтра. Конечно, то, что сегодня попадает мне в рот, играет самую большую роль, но и уровень физической активности тоже. Чем лучше я питаюсь и чем больше упражнений делаю сегодня, тем здоровее я буду и тем красивее буду выглядеть в будущем.
Я мог бы продолжить, но все эти примеры сосредоточены на нескольких основных принципах.
Три основных принципа мышления «будущего себя
Если то, что вы делаете сегодня, не приносит долгосрочных выгод, вам, вероятно, не стоит этим заниматься. Если вы не можете легко объяснить, как то или иное действие поможет вам в будущем (через несколько месяцев или лет), скорее всего, его не стоит предпринимать.
Когда вы садитесь есть, краткосрочная часть вашего мозга говорит вам, что нужно есть то, что вкуснее всего, но это ужасно в долгосрочной перспективе. Такой подход не является правильным выбором с точки зрения долгосрочных выгод. На самом деле, это долгосрочная катастрофа. Гораздо лучше есть разнообразную пищу, но есть ровно до тех пор, пока не проголодаетесь, а затем остановиться. Конечно, вы можете попробовать разнообразную вкусную пищу, но не переедайте. Первые несколько укусов приносят наибольшее удовлетворение, а когда вы больше не голодны, нет причин не отложить вилку.
Когда речь идет о том, как вы проводите вечер, ваш «краткосрочный» мозг говорит вам расслабиться, посидеть в интернете или проверить социальные сети. Но в долгосрочной перспективе это не помогает. Гораздо лучше провести это время с женой и детьми, чтобы укрепить семейные отношения, или посетить светские мероприятия, чтобы наладить социальные связи и укрепить свой социальный статус. Вы также можете потратить это время на онлайн-курсы, чтобы узнать что-то новое, прочитать сложную книгу, чтобы занять свой ум, заняться спортом или домашними делами.
Второй принцип не менее прост. Если вы делаете что-то, имея в виду долгосрочную цель, это не значит, что вы должны быть несчастны сегодня. Это означает, что вам нужно копнуть немного глубже и попробовать что-то другое.
Например, изменение привычек, связанных с расходами, может показаться неприятным, но важно попробовать несколько различных стратегий сокращения расходов и посмотреть, какая из них действительно работает для вас. Безопасно ли покупать брендовое мыло? Вы действительно видите разницу? Вместо того чтобы идти в кафе, почему бы не оставить свой кофе в холодильнике и не подогреть его утром? Есть много мелочей, которые вы можете сделать. Некоторые из них работают, некоторые — нет.
Однако есть очень долгосрочные преимущества в том, чтобы попытаться применить хотя бы некоторые из них. Если вы найдете более эффективный способ сделать что-то, или если вы обнаружите, что вы не получаете выгоду от самых дорогих вариантов, вы выиграете с точки зрения долгосрочной финансовой борьбы.
Хотя внесение изменений в рацион питания может показаться кому-то замечательным, настоящий ключ к устойчивому улучшению вашего питания — это помнить о том, кто вам нравится и кому вы нравитесь, продолжая наслаждаться любимыми продуктами. Во-первых, научитесь останавливаться, обращать внимание на свое тело и помнить, что ваше тело «ГОЛОДНО!!!». Вы должны отложить вилку в сторону, когда она перестанет давать вам сигналы!!!!. .
Изменение привычного подхода к досугу также может разочаровать, но, опять же, секрет в том, чтобы найти то, что вам нравится и приносит удовлетворение. Если вы делаете что-то в свободное время и не чувствуете удовлетворения … Что это значит? Найдите то, что приносит вам удовлетворение и заставляет вас чувствовать, что вы имеете смысл. Маловероятно, что он ошибается.
Третий принцип также очень важен. Всегда оценивайте свой выбор и не бойтесь критиковать себя, если это ведет к улучшению. Никто на земле не совершенен в этом отношении. Мы все приучены к краткосрочному мышлению с дикой природы, когда в любой момент мы можем подвергнуться постоянному нападению диких животных и врагов или умереть от голода. Мы привыкли думать в краткосрочной перспективе, потому что выживали люди с правильным отношением. Сегодня у нас нет причин так думать, но мы делаем это по определению, потому что планируем так поступать. Иногда мы ошибаемся и идем по этому краткосрочному пути.
Разница между успехом и неудачей заключается не в том, чтобы всегда ставить на первое место свое «будущее я», а в том, чтобы отступить назад и посмотреть на свои действия, на то, почему вы их совершаете, и попытаться найти способы сделать их лучше.
Существуют различные стратегии, которые помогут вам в этом.
Очень хорошая стратегия — обдумывать свой ежедневный выбор, пока едете на работу или занимаетесь другими делами, не требующими особой сосредоточенности. Подумайте о том, что вы постоянно делаете или недавно сделали, и оцените, как это повлияло на ваше «будущее Я». Если вам не нравится воздействие, или вы не можете найти положительное воздействие, спросите себя, есть ли лучшие способы использовать свое время, энергию, внимание или деньги.
Еще одна интересная стратегия — вести календарь. Выделите несколько минут в день, чтобы обдумать все, что произошло за день — ваши лучшие ходы и худшие ошибки — и кратко оценить их. Как вы можете создавать модели «наилучшего хода»? Что вам нужно сделать для своих «худших ошибок»? Изложение мыслей на бумаге — отличный способ дать своему разуму отдохнуть.
Любой способ улучшить концентрацию — это хорошо. Часто выключайте свой мобильный телефон, но не имейте его, так как мобильные телефоны разрушают концентрацию внимания. При работе за компьютером я стараюсь минимизировать отвлекающие факторы. Я также уделяю время медитации каждый день. Я рассматриваю это как «тренировку» моей способности концентрироваться.
Определите свое «будущее Я».
Как же будет выглядеть ваше «будущее я»?
На самом деле это непростая задача, поскольку многие люди с оптимизмом смотрят в будущее. Люди склонны верить, что все будет хорошо. Они склонны верить, что все хорошее в жизни будет продолжаться и что по крайней мере некоторые проблемы будут решены.
Реалистичный взгляд на своих «будущих себяшек» болезнен, и людям это обычно не нравится. Однако задача не в том, чтобы создать для себя апокалиптический сценарий. Задача состоит в том, чтобы представить, что именно с вами произойдет, если вы примете те же решения и продолжите заниматься теми же повседневными делами.
Увеличивалась ли ваша стоимость из года в год? На сколько она увеличилась или уменьшилась в прошлом году? Если бы вы прогнозировали изменения на десять лет вперед, какие изменения вы бы внесли? Не пытайтесь сделать «исключение» для чего-то «особенного» в этом году. Это связано с тем, что «особенное» появляется почти каждый год. Это упражнение намного сложнее, чем ежедневные размышления об экономическом выборе.
Как продвигается ваша карьера? Вы активно работаете над проектами? Развиваете ли вы навыки, которые могут помочь вам получить повышение по службе или прибавку к зарплате? Или вы остаетесь на одном месте только потому, что можете? Есть ли риск, что ваша работа будет автоматизирована в ближайшие 10 или 20 лет? Что вы будете с этим делать? Где вы будете через десять лет, если не измените свой подход к развитию карьеры?
Как развиваются ваши ключевые отношения? Есть ли у вас группа друзей, с которыми вы счастливы быть вместе? Если нет, что бы вы сделали, чтобы найти таких друзей? Если вы не очень активны, вы не сможете создать свой собственный круг общения — вам придется найти группу друзей, которые готовы быть с вами. Крепкий ли у вас брак? Что вы делаете каждый день, чтобы поддерживать его в силе? Есть ли у вас дети; каковы ваши отношения с ними? Что вы делаете каждый день (или чуть реже для старших), чтобы поддерживать эти отношения?
Как вы чувствуете себя физически; набрали ли вы вес? Или она стабильна? Имеете ли вы здоровый вес? Достаточно ли вы двигаетесь? Помните, что в течение следующего десятилетия почти все факторы вашего здоровья немного изменятся в худшую сторону.
Таким же образом вы можете оценить свою духовную жизнь, психическое здоровье и все другие важные сферы вашей жизни. Если в этих областях что-то стабильно, довольны ли вы этой стабильностью? Если вы сохраните стабильность в этих областях, будет ли ваша жизнь безопасной в течение следующих 10 лет?
В большинстве случаев, когда вы создаете реалистичный образ своего «будущего я», некоторые аспекты этого образа становятся менее привлекательными. Вы можете быть недовольны своим здоровьем, карьерой или отношениями. Вы можете быть недовольны многими вещами, например, своим будущим. Это хорошо. Вы должны быть чем-то недовольны. Это означает, что вы хотите жить лучше, а это самый верный способ улучшить свою жизнь.
Улучшите свое «будущее Я».
Как именно вы это делаете? Как сформировать реалистичное представление о своем «будущем я» и использовать его для достижения лучших результатов?
Все просто. Возьмите области, представляющие наибольший интерес для вашего «будущего Я», и сосредоточьтесь на их улучшении, последовательно делая долгосрочный выбор в своей повседневной жизни, как описано выше.
Если вас беспокоит здоровье вашего «будущего я», начните каждый день делать выбор в пользу долгосрочного здоровья. Выберите лучшую диету. Делайте больше физических упражнений. Вам не нужно делать радикальных изменений. Просто внесите некоторые изменения, которые поддерживают
Если вас беспокоит финансовое положение вашего «будущего я», скорректируйте свое финансовое поведение. Перестаньте тратить деньги на самые легкомысленные статьи вашего бюджета. Ищите более разумные варианты обмена на обычные расходы. Старайтесь покупать сыпучие продукты, которые не мешают. Каждый раз, когда вы тратите деньги, рассматривайте их в долгосрочной перспективе.
Если вы заинтересованы в долгосрочной карьере, начните принимать решения о работе, ориентируясь на долгосрочную перспективу, а не только на однодневную. Выясните, что вы можете улучшить в плане производительности. Всякий раз, когда вы сидите и ничего не делаете, используйте это время, чтобы подумать о том, есть ли лучшие способы улучшить долгосрочные перспективы вашей карьеры. Подумайте, может ли обучение помочь вам в этом, а затем поставьте перед собой цель пройти такое обучение.
Обдумайте свое сегодняшнее решение — будь то финансовый, профессиональный, социальный, физический, психический, духовный или семейный вопрос — и спросите себя, что является наилучшим долгосрочным вариантом этого решения.
Когда вы найдете его и начнете заниматься им, вы больше не сможете чувствовать себя «несчастным». Вы начнете замечать, как ваша жизнь станет лучше благодаря вашему выбору, и поймете, что в краткосрочной перспективе вы не так уж много потеряли.
Заключение.
Окончательный вывод таков. Лучшее — враг хорошего. Цель размышлений о своем «будущем я» не в том, чтобы стать совершенным существом, всегда сосредоточенным на том, чтобы прожить жизнь наилучшим образом. Это не только происходит, но и вредно для здоровья. Иногда краткосрочные решения действительно являются лучшими.
Идея заключается в том, чтобы не забывать о своем «будущем я». Регулярно думайте об этом. Я думаю о своем «будущем я» несколько раз в день. Я хочу сделать жизнь моего «будущего я» прекрасной. Это мотивирует меня ставить перед собой амбициозные цели, заявлять об этих целях и искать способы сделать что-то подобное, если цели трудные.
Не всегда получается идеальный долгосрочный вариант, но меня за это не убивают. Вместо этого я думаю, что делаю лучший выбор, когда иду к детям на футбольную тренировку, когда принимаю душ, когда ложусь спать или когда жду врача. Каждый день я трачу время на ведение дневника и обычно в этот момент думаю о своем «будущем я». Цель состоит в том, чтобы сделать медленный, долгосрочный выбор. Это делается по определению, потому что это кажется лучшим решением.
Я никогда не буду совершенен в этом, но это не главное. Главное — улучшить ее, а для этого мне нужно стать немного лучше в том, что окажет огромное влияние на качество жизни моего «будущего я». И это действительно большая цель», опубликовано econet.co.uk
