3 привычки, гарантирующие долголетие
Система естественной гигиены создает детальное представление о человеческой психике, основанное на широко интегрированных знаниях современной психологии, нейрофизиологии, философии и религии.
Из всех существ на земле люди единственные наделены логикой. Термин «разум» используется здесь в более широком смысле, включая понятия «душа» и «дух». Между разумом и телом существует тесная взаимосвязь.
Часто стресс, тревога и неврологические расстройства могут привести к органическим нарушениям, болезням сердца, гипертонии и туберкулезу. Органические расстройства часто приводят к психическим и эмоциональным нарушениям.
Системы естественной гигиены создают детальное представление о психике человека, основанное на обширных и интегрированных знаниях современной психологии, нейрофизиологии, философии и религии. Система естественной гигиены придает особое значение оптимистическому настроению и юмору, укрепляя как физические, так и душевные силы.
Психическое здоровье тесно связано с физическим здоровьем. Создавая физическое здоровье, мы одновременно создаем сильную нервную энергию и психическое здоровье.
Занимающиеся специальными упражнениями спят на ровной, устойчивой кровати с подушками, принимают контрастный душ в воздушной ванне, питаются преимущественно натуральными продуктами, пьют воду из листьев и пьют листья. . Тело обновляется, регенерируется целиком, органы и клетки, включая нервы, полностью функционируют.
Для достижения идеального здоровья необходима мощная нервная сила, которая накапливается в нервных клетках организма и формирует всю систему. Она состоит из двух частей: внешней или парасимпатической нервной системы, которая контролирует поверхность кожи, мышцы рук, ног и головы. Затем он делает кожу чувствительной к теплу, холоду и травмам, а также внутреннюю нервную или симпатическую нервную систему, которая контролирует работу внутренних органов. Если нервы перерезаны, органы перестают функционировать.
Мозг — это главный центр всего тела и операторская, в которой планируется «вычислительная система» человека.
Нервная система управляется тремя формами нервной силы.
- Сила мышечных нервов вызывает мышечные эффекты (сила, расслабление).
- Сила нервов органов создает здоровье и способность противостоять болезням. Высокий уровень этого показателя гарантирует долгую и здоровую жизнь.
- Психическая нервная сила качественно отличается от первых двух. Он производит сильный интеллект, хорошую память, умственную выносливость и означает сбалансированную личность, контролирующую свои эмоции, настроение и безупречное поведение. Он становится хозяином своей судьбы. Стресс и нервное напряжение не будут влиять на его жизнь.
Если психическая нервная сила высока, то человек не подвержен влиянию мелких жалоб и раздражений. Если умственные способности высоки, то человек постоянно пребывает в состоянии духовного блаженства, душевно уравновешен и живет с благоразумием, смыслом и довольством.
Если вы чувствуете себя медлительным, несчастным и усталым, будущее кажется вам безнадежным. В мире есть много людей, обладающих интеллектом, способностями и талантом, но им не хватает силы напряжения, необходимой для того, чтобы продолжать работать. Сила нервов тесно связана с физическим здоровьем.
Что же мы можем сделать, чтобы создать в себе сильную нервную силу? Не существует лекарств, способных вызвать нервную силу. Все искусственные стимуляторы — кофе, чай, табак, алкоголь, наркотики — только разрушают силу нервов. Наркотики можно вводить только в редких случаях, когда человеку нужно выйти из кризиса, но его нужно отравить. Убой, различные ванны, гипноз, проповедь, убеждение и внушение. Они имеют кратковременное местное значение и никогда не влияют на функциональную основу нервного расстройства.
Чтобы добиться сильной, подтянутой интенсивности, их необходимо ежедневно обрабатывать. Тогда можно создать огромный динамический запас энергии. Чтобы стабилизировать наши нервные силы, чтобы мы могли выдержать постоянное давление сегодняшней жизни, нам должны помочь, по сути, воля и желание двух великих сил, присущих каждому из нас: навыков (или оружия). Если эти две силы слабы, сознательно начните их укреплять. Иначе вы никогда не удовлетворите свои потребности, и жизнь превратится в ад.
Хорошо известно, что эмоции имеют химический состав. Плохие мысли могут отравить наше существование и разрушить здоровье, в то время как они могут заставить нас чувствовать себя лучше. Биологи утверждают, что. «Он умирает, потому что думает». «Он умирает, потому что плохо думает», — говорит известный геронтолог Джастин Гласс.
Нам нужно научиться быть продуктивными и оптимистичными, искать и находить выход из любой ситуации, а не отчаиваться в трудных обстоятельствах. В конце концов, мы рождаемся с интеллектом. Что нужно сделать, чтобы реально использовать неограниченный потенциал мозга для укрепления здоровья, продления молодости и использования наших уникальных человеческих способностей?
Мы уже знаем, что две вещи создают здоровые клетки в нашем организме — физические упражнения и питание. Поэтому мы должны выполнять упражнения и правильно питаться. Как я могу восстановить клетки мозга естественным путем? Какие строительные материалы нужны мозгу?
Чтобы наш мозг функционировал должным образом, основные источники льняного масла, подсолнечного масла, оливкового масла и масла зародышей пшеницы должны обеспечивать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот.
Из металлов мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфор и фосфорные соединения способствуют формированию клеток мозга, а сера необходима для насыщения кислородом. Другие металлы обеспечивают нормальное функционирование организма.
Несколько слов о «витаминах для мозга»: витамин Е и комплексные витамины (особенно В, В3 и В6) необходимы. Витамин Е также помогает регулировать деятельность мозжечка и «поддерживать» оксигенацию.
Мозг нуждается в большом количестве кислорода. Поэтому полезно знать, какие продукты питания способствуют насыщению организма кислородом. Состояние ума и работоспособность нашего мозга зависят от работы эндокринных желез — щитовидной, паращитовидной, тимуса, поджелудочной, надпочечников и гонад.
Все эндокринные железы прикреплены друг к другу. Стимуляция одной железы приводит к нарушению работы другой железы. Продукция этих желез очень активна. Они выделяют в кровь лимфу, жидкости, ткани, специальные вещества — секреции и гормоны. Гормоны необходимы для жизнедеятельности организма и оказывают регулирующее влияние на системные функции, белковую, жировую, углеводную и водно-солевую функции.
Что можно сделать, чтобы продлить его молодость?
Во-первых, физические упражнения и, во-вторых, питание. Правильное питание может привести к появлению здоровых клеток, неправильное питание может их разрушить. А какая диета необходима для здоровья наших эндокринных желез?
Щитовидная железа. Расположена в горле в области трахеи и гортанных хрящей. При нормальной работе человек блестящ, здоров и счастлив, но на его функции влияет быстрая утомляемость, дряблость кожи, нарушение обмена веществ, медленный рост волос, ломкость ногтей, отеки, вялость, апатия, снижение умственных способностей, снижение сексуальной активности. Все это происходит в результате дефицита гормонов щитовидной железы, в том числе йода — тироксина. Это может привести к бронхиальным и старческим симптомам.
Щитовидной железе необходимы: йод, витамин В, витамин С, тирозин — аминокислота, участвующая в построении белка.
Гонады важны как для нормального функционирования организма, так и для нормальной сексуальной активности. Гонады включают яичники (у женщин) и яички (у мужчин). Если пища, которую вы едите, не содержит достаточного количества необходимых элементов, это может негативно сказаться на функции гонад. Витамины A, B, C, E, аргинин, железо и медь необходимы для гонад.
© Кейт Макдауэлл
Надпочечники — это две пары желез размером с большой палец руки, расположенные рядом с верхней частью каждой почки (отсюда и название). Надпочечники состоят из коры и внутреннего слоя.
Адренокортикоидные гормоны влияют на углеводный обмен, половую функцию и способствуют повышению защитных свойств организма и работоспособности мышц. Гормоны внутреннего слоя вырабатывают адреналин и стимулируют обмен веществ. Надпочечники — это железы противостояния и выживания; их гормоны обеспечивают приток энергии и жизненной силы в организм.
Потребности надпочечников: продукты с высоким содержанием белка, витамины А, С, Е и тирозин.
Паращитовидные или паращитовидные железы находятся в горле рядом с щитовидной железой (по две с каждой стороны) — обычно прилегают к ней и до недавнего времени считались ее частью.
Основная функция этих желез — регулировать обмен фосфора и кальция в организме, что особенно важно для мозга. Снижение активности паращитовидных желез влияет на нервную систему: происходит неконтролируемая стимуляция и перевозбуждение. Страдающие аллергией, судорогами и спазмами могут обнаружить, что уровень кальция в крови снижается.
Перфогланду необходим витамин D, который помогает организму метаболизировать кальций и регулировать кальциево-фосфорный обмен.
Вилочковая железа (трахеобронхиальная) расположена в грудной клетке за верхней частью грудной кости. Он находится в функциональной связи с половыми железами и корой надпочечников. Тимус нуждается в витамине B.
Поджелудочная железа расположена в брюшной полости. Он вырабатывает гормон инсулин, который участвует в регуляции жирового обмена в печени. Недостаточная выработка инсулина может привести к диабету. Потребности поджелудочной железы: витамин В, сера и никель, цистин и глутаминовая кислота.
Нормальное функционирование эндокринных желез имеет основополагающее значение для здоровья и долголетия. Они напрямую влияют на работу мозга и состояние нервной системы. Если вы сосредоточитесь на железе, представите ее полностью функционирующей и повторите это, то вскоре увидите, что его активность действительно улучшилась», — говорит геронтолог Джастин Гласс.
Некоторые эксперты считают, что интенсивная мозговая деятельность снижается к 45 годам, а в 75 лет человек теряет способность мыслить творчески, но жизнь опровергает эти утверждения. 64 — Напомним, что Аксаков, который начал писать в Галилее, сделал свое главное открытие в 70-е годы Дарвин, который написал «Происхождение человека» в 70-е годы. Таких примеров бесчисленное множество. Они показывают, что мы не полностью используем свой мозг.
Мозг — это источник сильной энергии, а энергия — это сама жизнь. Чтобы мозг функционировал правильно, он должен постоянно получать новую информацию. Мозг имеет три уровня. Это подсознание, сознание и транссознание.
В подсознании мозга находятся знания, которые не требуют объяснений и считаются само собой разумеющимися и «пока не понадобятся» — инстинкт, рефлекс и правильно усвоенные автоматические навыки.
Сознание относится к знаниям, которые можно получить откуда-то или от кого-то другого, и даже относится к передаче их другим. Это своего рода общее знание (вдумайтесь в это слово, сравните его с «сочувствием», «состраданием», «сопереживанием» и т.д.).
Затем бессознательное создает знания, которые ранее не существовали в человеческом мозге. Эти знания формируются на основе интенсивного сотрудничества сознательного разума, подсознательного разума и всего опыта, полученного человеком в течение его предыдущей жизни.
Однако, чтобы бессознательное функционировало, ему необходимо загружать информацию в сознательный разум. Сознание очень консервативно — оно принимает только то, что проверено и определено нормами, и не сразу соглашается поверить во что-то новое. Это защитная функция нашего организма. Однако вечером, перед сном, утром, когда сознание еще не проснулось, когда оно активно не мыслит, когда оно бездействует и не в состоянии отринуть свой скептицизм, подсознание помогает внушить или оспорить новые системы. Подсознание труднее воспринимать перед сном.
По этой причине Жюстин Гласе предлагает использовать метод самовыражения. Ложись на свою кровать. Думайте о себе сверху вниз. . До конца пальцев ног, например. Затем скажите себе: «Я полностью расслаблен, я хочу только глубокого, спокойного сна». Повернитесь на правый бок, слегка согните одну ногу в колене и вытяните другую. Эта поза расслабляет позвоночник, снимает напряжение, и вскоре вы спокойно заснете.
Теперь, как только вы почувствуете себя комфортно, дайте всем своим мышцам мысленную установку: «Я отдыхаю, мой мозг отдохнул, я полностью расслаблен». Освобождение от негативных эмоций перед сном необходимо и может сохранить ваши душевные силы для трудных ситуаций. ‘Мое подсознание помогает мне преодолеть все трудности, решить все проблемы и найти ответы на вопросы’.
Подсознание обладает большей силой, чем сознание. Ночью он может «навести порядок». Значит, великий скептик — наша совесть — сейчас спит. Скептицизм совсем не плодороден. Если вы спокойно и невозмутимо посмотрите на интересующую вас проблему и дадите своему подсознанию установку решить ее, оно сделает это, и даже с большим успехом. Многие примеры включают.
История открытия Дмитрием Ивановичем Менделеевым его знаменитой системы хорошо известна. Однажды он упорно пытался найти способ классифицировать химические вещества, но ему ничего не пришло в голову. Разочарованный, он прекратил работу и прямо там, в своем кабинете, без покрытия упал на диван и тут же уснул. Во сне он ясно видел стол. Позже он назвал его «журнальной таблицей элементов». Таким образом, его подсознание показало ему давно выдающийся мотив, и родилось великое открытие века.
Многие люди хотят быть здоровыми, счастливыми, любимыми, богатыми, вечно молодыми и способными творить, но всего этого добиваются врачи, экстрасенсы, маги, кто угодно! В то же время никто не хочет признать, что главная причина болезней и неудач находится в нем самом — лень, невежество, вредные привычки, выздоровление и успех зависят только от воли к проявлению и приобретенных знаний, умений и навыков.
Но можно ли отдать свое самое важное достояние — свою жизнь и здоровье — в руки другого? Существует неизменная истина. Никто, даже вы сами, никогда ничего не сделаете без удовлетворения собственных потребностей. Не тратьте время на плодотворные ожидания, что кто-то будет заботиться о вас лучше, чем вы сами о себе.
Только вы можете быть здоровыми, счастливыми и любимыми. Только ты! И вооружены знаниями, навыками и информацией. Проявите терпение, волю и безжалостное отношение к своему лентяю и лентяйке. Дайте им самодостаточность! Это повысит уважение окружающих к вам.
Прежде всего, вы должны:.
- Уважайте свое тело как высшее проявление вашей жизни, и
- Избегайте всех необычных, несвежих, лишенных витаминов, неорганических продуктов и стимулирующих напитков.
- Питайтесь только натуральными, живыми продуктами, а не искусственно созданными продуктами
- Когда вы физически или психически больны, вы воздерживаетесь от пищи, это поможет вам избавиться от скопления яда.
- Постоянно очищайте свои клетки, ткани и кровь с помощью свежего воздуха, воды и физических упражнений.
- Правильно сочетайте деятельность и отдых — работу и сон,.
- Укрепляйте здоровье, для сострадания, самосовершенствования и безграничной любви к миру
- Сохраняйте свои мысли, слова и эмоции чистыми и неподвижными, и
- Постоянно и неуклонно расширяйте свои знания о законах природы. Живите в гармонии с ними и наслаждайтесь плодами своего труда.
Чтобы быть счастливым, вы должны выработать три привычки: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянной работе и привычку к постоянной учебе. Вы можете достичь счастья, если начнете жить по системе естественной гигиены. Это потому, что он помогает выработать эти три привычки.
Твиттер и танцы. Держитесь подальше от людей, которые собирают вместе печаль и разногласия. Мир — это сумасшедший дом! Сделайте все, что в ваших силах, чтобы сделать его лучше. Постоянно изучайте законы природы. Если мы их слушаемся, природа дарит нам радость и утешение. Доверяя природе, следуя ее законам, совершенствуя свои физические способности и заботясь о них, человек может создать сильные нервные силы, которые приносят невероятное благополучие. Опубликовано Econet.ru
