3 уровня «важности внешности»
Наслаждение тортом и вином не является ни преступлением, ни «болезнью». Проблемы начинаются, когда стресс и плохое настроение становятся единственным выходом.
Юлия Лапина знает все о расстройствах пищевого поведения. Что, если фитнес-блогеры есть везде, а ваша бабушка печет потрясающие пироги? Что говорит клиническая психология о стандартах красоты?
Клинический психолог об индустрии красоты
— Как вы можете понять, что в пищевом поведении что-то не так? Например, люди грустят и едят грустные пирожные. Это правило или проблема?
Интересно, что первая связь с вопросом «есть ли что-то неправильное в вашем пищевом поведении» связана с идеей «торта, когда вам грустно». Однако расстройства пищевого поведения гораздо шире и сложнее как по своей природе, так и по симптомам, чем регулирование эмоций от сладостей, как в приведенном выше примере. Например, ограничительные расстройства пищевого поведения являются именно этим — отказом от еды, чтобы справиться со своими чувствами, если это булимия, или чтобы пройти через неустойчивые ритуалы и справиться со своими чувствами, если это булимия.
Более того, границы закономерности и патологии в психологии — это не тонкие, острые линии, а очень широкие, грубые линии. Все мы, так или иначе, хотим узнать, когда мы не можем справиться с жизнью — когда условия, с которыми мы сталкиваемся, превышают наши возможности — и где и как мы можем их компенсировать. Интересно, что этот же торт является самым безобидным и безопасным средством быстрого решения проблемы (не бутылка виски, не случайный секс, не наркотики и т.д.), но именно этот злополучный торт считается страшным грехом в культуре питания!
Я бы сказал больше, наслаждение тортом и вином не является ни преступлением, ни «болезнью». Проблема начинается, например, с единственного способа справиться со стрессом и плохим настроением. Проблема не в том, что у вас «избыточный вес», который, по стечению обстоятельств, может не соответствовать генетическим рекомендациям. Проблема в том, что анестезия не лечит болезнь, а пирог не владеет «генератором психической боли», который производит эти сложные чувства.
— Разве кто-то тогда далек от эталона красоты? Как это можно сделать, когда в социальных сетях так много блогов о том, что жизнь без гимнастики просто нездорова и опасна для здоровья?
‘Нужно ли мне удалить его?’ ‘Можно ли их убрать?’ Ответы на эти вопросы редко бывают товарищескими. На мой взгляд, это вопрос «иммунитета». Мы сталкиваемся с вирусами каждый день, в общественном транспорте и в большом количестве, но заболеваем только тогда, когда наша иммунная система ослаблена. С другой стороны, работа в инфекционной палате, где с утра до вечера вас окружает множество различных вирусов в активной форме, очевидно, имеет более сложную работу. Теперь представьте, что кто-то вкладывает огромные деньги в поддержание активных вирусов в окружающей среде.
Индустрия красоты и питания — это многомиллиардный бизнес, но я, честно говоря, не верю в заговоры в том смысле, что владельцы «газет, фабрик и пароходов» сидят в секретных кабинетах, планируя способы затруднить положение женщин, увеличивая продажи крема от морщин в левой подмышке.
В своей книге «Тело, еда, секс и тревога» я писал, что понятие «красота» имеет долгую и глубокую историю. Капитализм сознательно не создавал стандартов «красоты», но финансовая независимость женщин росла, особенно в прошлом веке, и по мере того, как она принимала решения о собственных бюджетных рынках и инвестициях, у нее появилось сильное чувство того, что это такое и как делать деньги. Так почему бы не предложить потратить деньги на «лекарство» от их страхов?
Например, быть маленьким, слабым и хрупким — это, с одной стороны, потребность в защите, а с другой — страх пространства, веса и голоса. Тоска по молодости и страх старости — это страх потери личной уникальной «ценности». Это происходит потому, что девочек учат этому с детства. Хотите ли вы быть маленькой, хрупкой и вечно молодой? Покупайте нашу продукцию. Рынок просто усвоил эти страхи, а маркетинговая машина ловко связала их с продуктом, что позволило создать многомиллиардный бизнес. Блоггинг — это просто еще один канал продаж, создающий иллюзию свободы действий и выбора. В конце концов, разве мы не боги гимнастики Instagram или те, кто помогает нам представить их идеальную жизнь?
— Вопросы сексуальности тесно связаны с чувством красоты. Абстрактный мужчина, который чувствует себя привлекательным только на брюшной полке, не захочет заниматься сексом (по крайней мере, на свету), если он сам не находится в наилучшей форме. Как решить эту проблему, не разрушая отношений? Приходится ли вам объяснять своему партнеру, что с вами происходит?
Здесь, наоборот, я бы хотела поговорить не о стандартах красоты вообще, а обсудить озабоченность женщин собственной сексуальностью. Страх оказаться обнаженным перед партнером можно условно разделить на две ситуации.
- Страх перед новым партнером, и
- Страх перед неподвижным партнером, когда тело меняется.
Что касается первого случая, важно напомнить следующее Сексуальная революция, особенно в том виде, в каком она была (или произошла) в России, не принесла свободы и возможности получать сексуальное удовлетворение, а принесла еще больше стресса. В некотором смысле самоуважение женщины закладывается в зависимости от количества партнеров, но не просто как количество галочек на купюре, а как способность производить впечатление и впечатлять новых партнеров.
Секс становится своего рода соревнованием с бывшими и нынешними товарищами. Там мужчины побеждают отдельно за внешний вид, отдельно за искусство и отдельно за выполнение сложных элементов. Это создает множество уроков, тренингов и литературы о том, «как играть идеально и помнить его». И конечно, если эта игра поглощает вас, как заботы каждого скейтбордиста перед выступлением в высшей лиге делают катаракту, то заботы «как я выгляжу» и «видите ли вы складку на этом элементе» разумны с тройного раунда на цыпочках».
Второй вариант стресса «как я выгляжу» связан с физическими изменениями в отношениях с постоянным партнером. Будь то роды, болезнь, стресс или взрослая жизнь — в конце концов, тело не должно оставаться неизменным на протяжении всей жизни — стресс снова проходит. Их ценность в том, что их тело отвечает стандарту красоты.
И здесь мы не можем не поговорить о цели близких отношений. В идеальном мире мы решили бы жить вместе, любить друг друга, всегда быть открытыми для диалога, быть готовыми принимать, делиться, обсуждать, понимать, соглашаться и пытаться найти взаимные заботы. решения в их собственном лечении или лечении пар. Однако, к сожалению, женщины могут оказаться не в состоянии обсудить свои проблемы со своими партнерами.
А бывает, что на женщин давят, чтобы они «выглядели красивыми и сексуальными», потому что их считают специфическими, купленными для определенной цели.
Бывает, что мужчина теряет сексуальный интерес, но переносит его на свою партнершу и ее тело. И бывает, например, что для мужчины сексуальным фетишем является именно слабое тело «без боков», а если тела нет, то нет и сексуального интереса.
Интересно, что женщина также может испытывать сексуальный фетиш к загорелому мужскому телу вместо красивого пивного живота. ‘Она хороший муж и любит своих детей, что еще ей нужно’?
В любом случае, если мы рассмотрим дисбаланс между мужчинами и женщинами, которые «боятся раздеться», то легко обнаружим, что мы далеко не равны в этом вопросе. Речь идет не только о теле и внешности.
— Предположим, что отношения хорошие. Как поддержать партнера, которого вы считаете некрасивым?
И здесь также важно вернуться к вопросу о границах между правилами и проблемами. Чувствовать дискомфорт по отношению к себе и своей внешности — это нормально, и странно, если в нашем обществе это не так. Другое дело, если эта неудовлетворенность требует много энергии, ресурсов и серьезно мешает социальной жизни.
Возможно, в данном случае речь идет о дезинформации, с которой, как и с депрессией, часто невозможно справиться самостоятельно. И да, приятель человека с трансгрессивным расстройством всегда будет испытывать чувство уязвимости и ощущение, что все слова и усилия напрасны.
Если это происходит с вашей парой, не вините себя. Это действительно глубокая и сложная проблема, иногда связанная с травматическим опытом в подростковом возрасте, иногда с нарушенным образом тела. К сожалению, любовь необходима, но может оказаться недостаточной предпосылкой для того, чтобы другой человек вышел из своего лабиринта страха и беспокойства, для чего требуется помощь квалифицированного специалиста.
И да, к сожалению, сам человек может не видеть, что проблема не в «неправильной форме носа», «нескольких килограммах» или «глубоких морщинах на лбу», но тут он снова сталкивается с древним. Делать добро другим», — говорит мир, — это моральная дилемма. Значительно легче изобрести вакцину от рака, чем решить проблему. Особенно если этот другой человек — ваш партнер, с которым вы тесно связаны и его решения и обстоятельства напрямую влияют на вас.
— Почему же внешняя привлекательность так важна для человека и почему не обсуждается вопрос о том, что душа/внутреннее состояние — самое важное для каждого?
Это все равно что искать ответ на вопрос: «Почему в мире нет мира?». Есть много причин. Это зависит от значения термина «значение». Можно выделить три уровня «внешней значимости».
- Подростковый возраст
- Межличностные, и
- Социальное взаимодействие.
На первом уровне, внутриличностном, то есть на уровне восприятия своей внешности, все зависит от истории ваших отношений с телом. То есть, от первого физического контакта с матерью (или его отсутствия) до того, как вы к ней относитесь. Обратная связь от группы сверстников «Кто я?». имеет решающее значение для ответа на вопрос «Кто я?», когда самость организма формируется в подростковом возрасте. И здесь, сколько бы ни говорили об этой красоте, мы видим ту же историю, что и в случае, когда условно красивые девушки и юноши ложатся под нож в десятый раз. В то же время люди с вполне нормальной внешностью уверенно идут по жизни. И на этом уровне становится ясно, что важен не внешний вид, а психическое здоровье человека.
Второй уровень — это уровень отношений между людьми — когда внешность кажется пропуском или, наоборот, препятствием в мире интимных отношений. Однако вопрос здесь заключается в том, какого рода отношения и что ищет человек. Простое знакомство не гарантирует надежного партнерства, а количество знакомых не заполняет черную дыру самооценки.
Однако на третьем социальном уровне устанавливаются особые требования к внешнему виду. Наш мозг работает на стереотипах, потому что это проще и экономит ресурсы. Итак, на кого мы смотрим? Белая, худая красавица? Ну, все в порядке. Кто это: пухлый мужчина средних лет. Ха-ха-ха. В большинстве случаев это быстрые автоматические механизмы оценки, но проблема заключается не только в критериях, которые мозг «впечатывает» в эту оценку, но и в том, готов ли мозг подвергать сомнению и переоценивать результаты, которые он нам выдает. И чем здоровее общество, тем больше его члены размышляют, подвергают сомнению быстрые решения и признают свои ошибки.
Когда на любом уровне появляется понятие «внешность имеет значение», мы должны немедленно задать себе следующие вопросы. Кто имеет значение? С какой целью? И каковы наши собственные чувства по этому поводу?
— Чем руководствуются люди при выборе партнера? Какую роль в этом играет соответствие стандартам красоты?
Переходим к вопросу: «Для чего важна внешность?». Отношения — это очень широкое понятие. Даже если упростить и отойти от идеи, что каждая пара находится вместе по своим собственным причинам, мы можем определить хотя бы некоторые причины, по которым люди вступают в отношения, и уже можем увидеть роль внешности в этих причинах.
- Отношения как трансакционные, когда партнеры «вступают» в ситуативные отношения.
- Отношения на одну ночь.
- Отношения как социальный и экономический план брака.
- Отношения из-за страха одиночества.
- Отношения как созависимость.
- Отношения как свободная воля с этим человеком.
- Отношения из-за общих детей и т.д.
Это не означает, что эти причины не могут сосуществовать в различных комбинациях или перескакивать с одной причины на другую во время отношений. Но кто когда-нибудь испытывал чувство, когда самый обычный человек, с которым вы поддерживаете отношения и на которого вы смотрите любящими глазами, кажется вчерашним днем, что один только взгляд на этого человека дает вам невероятное переживание его/ее красоты и радости? (Она) понимает значение фразы «это не то, чем кажется». Другое дело, что в нашей стране очень не хватает любви.
-Есть ли гендерные различия в комплексах внешности, или мужчины и женщины одинаково ненавидят себя?
На уровне подростковой самодостаточности мужчины и женщины почти равны, потому что детство вне сознания и трудный подростковый возраст не разделяют мальчиков и девочек так сильно, как это делает общество. Когда у человека уже есть сложное прошлое и сложные отношения с самим собой, это совсем другое дело, и тогда общество начинает давить и требовать, каким должно быть ваше тело, и нет сомнений, что женщине гораздо легче под этим давлением, особенно если структура ее тела уже хрупкая. Сделайте перерыв.
— Что такое здоровое отношение к своей внешности? Что он собой представляет?
Думаю, важно отметить, что у каждой возрастной группы есть свои особенности общепринятых моделей поведения, когда мы говорим о «критериях здорового отношения к своей внешности». Недавно в Facebook прошел флешмоб. Когда люди выкладывали свои фотографии в молодости, они рассказывали, как им было стыдно и как они себе не нравились. Я могла быть такой глупой, я была красивой».
Подобно Алисе в стране чудес, это нормально для подростков, чье тело претерпевает значительные изменения. Подросток также более активно участвует в социальных взаимодействиях и следит за тем, как другие реагируют на него, включая его внешний вид. Эксперименты, ошибки, падения и разочарования — все это часть напряженного подросткового возраста, и задача состоит в том, чтобы преодолеть их все безопасно. И вы сделаете это, если у вас есть к этому потенциал, если ваши родители помогли вам развить собственное чувство стали и поделиться своим потенциалом без генефикации.
Если проблема, естественная для подростка, продолжает мучить взрослого с той же интенсивностью и отнимает много энергии, это уже другая проблема. Когда все мысли связаны с недостатками его внешности. Когда есть страх перед близостью, «потому что я не такой». Когда больше денег тратится на исправление внешнего вида, затраты увеличиваются, а удовлетворенность снижается. Как и в других навязчивых состояниях, мысли о внешности с такой интенсивностью просто отнимают жизненную энергию. И, конечно, важно обратиться за помощью, чтобы обнаружить сами «генераторы стресса в организме», которые ежедневно, без сна и перерывов на еду, вырабатывают эту токсичную энергию.
Признание проблемы может быть очень пугающим. Обращение за помощью может быть еще более пугающим. Но быть смелым в этом — настоящее достижение. И очень важный шаг. В конце концов, не один человек в своем некрополе не сказал, что единственное, о чем он сожалеет в своей жизни, это то, что ему не удалось сбросить еще несколько килограммов. Опубликовано Econet.ru.
Поэзия И просто помните, что нужно менять сердца и умы — вместе мы изменим мир! ©Econet
